kaj
Polnovredno živilo, ki je zelo koristno in vsestransko uporabno
Po nasvetih prehranskih strokovnjakov naj bi jajca uživali dvakrat na teden. Polna so beljakovin, zato so tudi zelo nasitna, poleg tega pa vsebujejo tudi vitamine A in B, minerala fosfor in selen ter zdrave maščobe.
Kaj jesti namesto mesa?
Bi radi zmanjšali količino mesa, ki jo zaužijete? Za nekaj nasvetov smo prosili prehransko strokovnjakinjo Karlo Klander. Danes je na policah prodajaln mogoče najti veliko tako imenovanih nadomestkov mesa. Z njimi je mogoče pripraviti različne klasične mesne jedi, ki v tem primeru mesa torej ne vsebujejo. Klandrova pravi, da jih uživa “zelo, zelo redko.”
To so prehrambeni trendi leta 2020!
Na globalni ravni so letošnje leto med ostalimi trendi zapolnile predvsem številne alternative vegetarijanskega mesa in nove aplikacije za dostavo hrane. Kaj pa letos? Tržni analitiki in poznavalci tega področja napovedujejo novosti, ki se dotikajo okusov, kulinaričnih doživetij in ekologije na področju prehrambene industrije. Preverite, kateri trendi bodo zaznamovali leto 2020.
Priljubljena jed, ki je z vsakim pogrevanjem boljša!
Na novega leta dan se na naših mizah tradicionalno znajdejo svinjina, leča, okrogle sladice in sarme. Gre za jedi, ki naj bi imele v naslednjih 365 dneh močan vpliv na srečo in blaginjo, sarme pa imajo poleg tega tudi številne druge prednosti: skuhamo jih lahko dan ali dva prej in nam tako na novega leta dan ni treba dolgo stati za štedilnikom, prav tako veljajo za odlično zdravilo pri premagovanju posledic najdaljše noči v letu. Od kod pravzaprav prihajajo in kako so postale del naše (novoletne) tradicije?
Kaj storiti, da vam alergija na hrano ne pokvari dopusta?
Alergija ali različne preobčutljivosti na določena živila so pogosta nadloga, ki v določenih primerih zahteva tudi posebne ukrepe pri prehranjevanju. A če doma še nekako gre, je pri dopustovanju v tujih državah nekoliko bolj zapleteno – sploh, če raziskujete bolj eksotične kraje. Nove jedi, nova živila, morda celo takšna, ki jih vidite prvič. Kaj storiti, da vam alergija na hrano ne bi pokvarila dopusta? In kaj takrat, ko se alergijski odziv pojavi prvič?
Ideja za drugačno praznično zelenjavno prilogo
Pripravite lahko sladki krompir. Tega pridevnika nima po pomoti. Ni ravno sladek kot sladkor, vendar ima bolj sladkast, zelo poln in zanimiv okus, ki je pogosto všeč celo tistim, ki se sicer nad zdravo hrano zmrdujejo.
Božički
S svojimi najmlajšimi oblikujte in specite kvašene Božičke. Zabava je zagotovljena!
Izvirna ideja za pripravo izvrstne rižote
Dva prijatelja, dva povsem različna kuharska stila. Oskar prisega na preproste sestavine, ki jih kupi v najbližji trgovini, Maja pa navdihujejo sezonske dobrote, ki jih kupi na tržnici. In kaj se zgodi, ko želi Oskar pripraviti preprosto rižoto s piščancem, vmes pa naleti na kulinarično navdahnjenega Maja? Preprosta ideja se hitro spremeni v bolj zanimivo, hranilno in okusno jed. Celotno zgodbo in njen razplet si oglejte v spodnjem videu!
Odlična izbira za darila in praznične pogostitve
Prihajajoči prazniki kar kličejo po pravem kulinaričnem razvajanju. Pri pripravi pogostitev za svoje najbližje zagotovo ne boste zgrešili s pristnim kraškim pršutom, ki ga Slovenci naravnost obožujemo, nepogrešljiv pa je tako pri pripravi prigrizkov kot pravih gurmanskih specialitet. Za piko na i pa je tudi odlična izbira tudi za darilo.
Maja Oderlap zna poskrbeti za zabavo
V enajsti oddaji Znan obraz ima svoj glas se je Maja Oderlap pomerila v dvoboju z Maticem Supovcem, minuli teden pa se je pridno pripravlja na novo vlogo v družbi Petre Zore. Preobrazili sta se v članici skupine Abba, kar pomeni, da sta se nadvse zabavali. In kaj ne sme manjkati na nobeni zabavi? To boste pa morali ugotoviti sami. Pravilen odgovor vam lahko prinese super nagrado.
Nasveti za bolj zdrave praznične sladice
Ko je čas praznikov, se želimo posladkati. Prav nič ni narobe, če se ob posebnih priložnostih pregrešimo, če se le ob drugih (običajnih) dneh prehranjujemo zdravo in uravnoteženo. Kljub temu da občasno torej lahko brez slabe vesti pojemo kaj nezdravega, pa lahko pri pripravi prazničnih sladic vseeno poskušamo uporabiti čim več zdravih sestavin. Zbrali smo nekaj nasvetov in odličnih idej.
Tako se boste izognili nabiranju kilogramov med prazniki
Decembrska druženja kar kličejo po dobri hrani in pijači. Dobrote se ponujajo skorajda na vsakem koraku – v službi, doma, pri prijateljih … Verjetno so le redki posamezniki, ki si ne bi v tem času nabrali vsaj kakšnega odvečnega kilograma – a če to še nekako gre, je v tem času veliko bolj problematično slabo počutje zaradi preobilice hrane, ki ga spremlja slabost, občutek napihnjenosti in druge prebavne težave. Preverite, kako se med prazniki izogniti prenajedanju in pridobivanju odvečnih kilogramov.
'Džinomanija' v Sloveniji se nadaljuje
Gin tonik z malinami, kumarami in poprom, s čokoladno emulzijo ali pa z dodano sivko - vse te kombinacije in še več drugih je mogoče srkati v zadnjih letih ob širokem navdušenju nad to alkoholno pijačo, v kateri imajo bolj ali manj glavno besedo brinove jagode. Za zimski čas pa je nastal tudi odgovor v obliki kuhanega gina.
Kaj nakupuje David Amaro?
David Amaro nas v vsaki oddaji Znan obraz ima svoj glas pusti brez besed. Minulo nedeljo pa se je znašel pred nadvse zahtevno nalogo, saj je v enajsti oddaji kot Justin Timberlake moral peti in plesati kar med nakupovanjem. Med vajo je zato uporabil nakupovalni voziček in ‘kupil’ enega od mesnih izdelkov. Katerega? To boste morali ugotoviti sami, pravilen odgovor pa vam lahko prinese super nagrado.
Preprosti praznični piškoti, ki se kar stopijo v ustih
Popestrite si praznične dni s slastnimi maslenimi piškoti, katerih recept vam v novi epizodi Pristne kuhne razkrivata Ana Maria in Klemen. Simpatična kuharja sta se odločila, da bosta z njimi razveselila Miklavža, vi pa jih lahko pripravite tudi za kakšno drugo priložnost. Zaradi dodatka skrivne sestavine so njuni piškoti zelo rahli in se kar stopijo v ustih. Kaj sta za rahlost in pristen okus dodala v piškote, vam razkrijemo v nadaljevanju.
V finalu MasterChefa nasprotnika, zdaj pa skupaj navdušujeta
Sanjo Sirk in Anžeta Kuplenika smo spoznali v letošnji sezoni kuharskega tekmovanja MasterChef Slovenija. Simpatična kuharja sta si bila že med tekmovanjem zelo nakonjena in kljub temu da sta se v velikem finalu borila en proti drugemu, sta tudi po koncu MasterChefa ostala velika prijatelja. Druži ju velika ljubezen do kuhanja in kot sama pravita, se v kuhinji odlično dopolnjujeta.
Kaj moramo jesti, ko nastopi mraz?
Naturopatinjo Eriko Brajnik smo povprašali, kako bi se morali po naturopatiji prehranjevati, ko postane mrzlo. Izkaže se, da so naši predniki dobro vedeli, po kakšni hrani je treba v tem času poseči. Privoščimo si lahko številne slovenske tradicionalne zimske jedi, kot sta denimo jota in ričet. Priporočljive so stročnice, sezonska zelenjava, tudi meso, ki pa naj bo ekološko pridelano.
Ideje za kulinarična darila in slastne DIY dobrote
Ker je pred nami praznični čas, smo zbrali ideje, ki vključujejo gurmanska doživetja, kuharske delavnice, vrhunske prehranske izdelke in doma narejene slastne dobrote. Pustite domišljiji prosto pot in razvajajte borbončice svojih najbližjih z domišljenimi kulinaričnimi darilci.
Okusne praznične sladice v kozarčkih
Bliža se čas, ko bomo več prostih trenutkov namenili družini in prijateljem, v domačih kuhinjah pa bo zadišalo pa omamnih prazničnih začimbah. Če želite borbončice svojih najdaržjih razvajati z nečim res posebnim, a vam čas ne dopušča, da bi preživeli ure in ure za štedilnikom, predlagamo, da se raje odločite za pripravo prazničnih sladic v kozarcih, ki so nadvse preproste in odličnega okusna. Če boste zraven postregli še skodelico dišečega kuhanega vina, pa je zadovoljstvo vseh prisotnih zagotovljeno.
Petra je bila ves čas lačna
Po tem ko je v deveti oddaji Znan obraz ima svoj glas Petra Zore v duetu z Ano Dežman naravnost osupnila – vloga zapeljive 'manekenke' ji je bila namreč pisana na kožo – se je tokrat znašla pred veliko bolj zahtevno nalogo. Priprave za nedeljski nastop so bile izjemno naporne, zato je bila ves čas lačna. Da bi bila kos preobrazbi, je ves teden jedla ... Kaj, boste morali uganiti sami, pravilen odgovor pa vam lahko prinese super nagrado.
Zakaj je fermentiranje tako zdravo in priljubljeno?
Fermentacija je neomejeno polje priložnosti, s katero nastaja hrana s kompleksnimi okusi, hkrati pa je tudi lažje prebavljiva, bolj hranljiva in obstojna, pravi Martin Rojnik. Fermentiramo pa lahko praktično vse.
Ana je imela težave pred nastopom
Operna pevka Ana Dežman vsak teden znova v oddaji Znan obraz ima svoj glas dokazuje, da je prava profesionlka, saj z vsakim nastopom osupne. Minuli teden pa je bila nadvse zaskrbljena, saj je imela težave s preobrazbo v manekenko. Le kaj ji je pomagalo? To morate uganiti sami, pravilen odgovor pa vam lahko prinese super nagrado.
Kako pravilno skuhamo krompir?
Ste si kdaj želeli, da bi lahko v domači kuhinji pripravili jed po standardih profesionalnih kuharskih mojstrov? Nič lažjega! Tudi najboljši med najboljšimi z javnostjo tu in tam namreč delijo kakšen preprost nasvet, ki nam v kuhinji lahko pride še kako prav. Prav zato smo se lotili temeljite raziskave po svetovnem spletu ter izbrskali deset najbolj osnovnih in priročnih trikov, ki jih lahko s pridom uporabite že pri pripravi vašega naslednjega obroka.
Specite kruh brez kvasa po postopku naših babic
Peka kruha z drožmi oziroma t. i. kislim testom je v zadnjem času vse bolj popularna. Najstarejše vzhajalno sredstvo ponovno odkrivamo in kot pravi »šepetalka bakterijam« Polona Klančnik, je pravi kruh le kruh z drožmi.
Maji paše nekaj pikantnega
V sedmi oddaji Znan obraz ima svoj glas se je Maja Oderlap prelevila v finske metalce, ki slišijo na ime Lordi, po 'strašni' preobrazbi pa jo je tokrat čakala veliko bolj simpatična vloga. Postala je Tanja Žagar, med pripravami na nastop pa ga je očitno veliko 'žurala'. Kot pravi, pa ji pred, med in po žurki paše ... Kaj, boste morali uganiti sami, pravilen odgovor pa vam lahko prinese super nagrado.
Simbolika martinovih jedi
Ljudje so že od nekdaj radi proslavljali posebne mejnike, vezane na določene dogodke, dosežke in prelomnice. Eden takšnih je tudi praznovanje zaključka letine, ki se je v preteklosti navadno odvijalo v mesecu novembru. Mize so bile že v tistem času bogato obložene z mesom, pogačami in novim vinom. Danes ni dosti drugače, saj ni praznika svetega Martina brez dobre gosi ali race, mlincev, rdečega zelja in seveda dobre kapljice vina.
Matic sprejel pomembno odločitev
Matic Supovec, ki je v šesti oddaji Znan obraz ima svoj glas v duetu s Srđanom zapel letošnjo poletno latino-pop uspešnico Calma, se je prejšnji teden znašel pred novim izzivom. Preobraziti se je moral v vokalista legendarne glasbene skupine The Beatles, med pripravami na novo vlogo pa mu je največ težav povzročala angleščina. Kako si je pomagal, pa boste morali ugotoviti vi, pravilen odgovor vam lahko prinese super nagrado. Če ste gledali oddajo, potem ne boste imeli težav.
Nepogrešljiva priloga martinove pojedine
Približuje se martinovo, praznik vina, ko se ne spodobi pozabiti na rdeče zelje. Ob tej priložnosti ga tradicionalno postrežemo dušenega, a izredno zdravo ga je občasno uživati tudi svežega, denimo v solati. Zakaj ne bi skupaj zmešali tako rdeče kot belo zelje? Po slednjem namreč večina posega pogosteje. A dobrodejno je uživanje zelenjave različnih barv, zato naj bo na krožniku redno tudi tista, ki je rdeča oziroma vijolična.
Pridružite se Ani Marii in Klemnu pri odkrivanju pristnih domačih receptov
Bi radi spoznali nove recepte in se ob tem tudi neizmerno zabavali? Ste poleg tega tudi ljubitelj preproste domače kuhinje, v kateri velja načelo »več je več«? Pridružite se kampaniji Pristna kuhna z Ano Mario Mitić in Klemnom Lampičem, ki bo od 8. novembra do 20. decembra potekala na portalu Okusno.je. Z Ano Mario in Klemnom boste pripravili nepozabno martinovo pojedino in rahlo čokoladno torto, ki se kar topi v ustih, oskrbela pa vas bosta tudi z odličnimi recepti, ki jih boste lahko preizkusili med prihajajočimi prazniki.
Preverite, kaj najljubša hrana pove o vas
Si to kar ješ, pravi znan pregovor. Pa ste kdaj razmišljali, kaj se v resnici skriva za temi besedami? Že dolga leta se številni raziskovalci ukvarjajo s povezavo med izbiro hrane in določenimi tipi osebnosti.
