► Recept: Pirini vaflji
♦ Sestavine za 10 vafljev:
150 g pirine moke
70 g mletih ovsenih kosmičev
30 g beljakovin v prahu
25 g namočenih chia semen (v neveganski različici lahko uporabimo 2 jajci)
2 dl kokosovega (ali drugega rastlinskega) mleka
1 dl vode
2 žlički pecilnega praška
1 žlica medu
margarina Becel Classic
♦ Potrebujemo še:
4 žlice kokosovega jogurta
2 manjši mandarini
žlica medu
malo nalistanih mandljev
V večji posodi zmešamo suhe sestavine (pirino moko, mlete ovsene kosmiče, beljakovine v prahu in pecilni prašek). V manjši posodi z metlico ali mešalnikom zmešamo chia semena, mleko, vodo in med.
V skledo s suhimi sestavinami vlijemo tekočo mešanico in vse skupaj na hitro premešamo, da dobimo gosto, a gladko maso brez grudic.
Pekač za vaflje namastimo z margarino in ga segrejemo. V vročo pripravo vlijemo majhno zajemalko testa. Vaflje pečemo 5 minut oziroma upoštevamo navodila za peko naprave, ki jo uporabljamo.
Pečene vaflje serviramo na krožnike in jih postrežemo s kokosovim jogurtom, mandarinami, medom ter nalistanimi mandlji.
Pošljite nam najljubši zdrav recept in se potegujte za čudovite nagrade!
V času 10-tedenske kampanje Zdrav navdih z Becelom bo na zdravnavdih.okusno.je potekala velika nagradna igra, v kateri lahko sodelujete tako, da nam pošljete zdrav recept za zajtrk, kosilo, malico, večerjo, prigrizek, sendvič ali obrok za pred/po športu.
Oddane recepte lahko delite tudi na Instagramu ali Facebooku, k objavi pa pripišite ključnike #zdravnavdih #becel #vegan.
Podelili bomo:
► 3 x kuhinjski robot
► 5 x zdrav vikend oddih za 2 v Thermana Laško
► 1 x tečaj AFP prehranski svetovalec
► 10 x kuhinjska tehtnica
► 5 x Okusno.je posoda za malico.
Sponzorirana objava
