Recept: Zdravi mafini z jabolki in cimetom
♦ Sestavine:
100 g kamutove moke
150 g pirine moke
1 vrečka pecilnega praška
200 g jabolk
1 zrela banana
2 dl rastlinskega mleka
1 dl radenske
1,5 žlice kokosovega sladkorja (dodatek sladkorja lahko tudi izpustimo)
1 žlica margarine Becel Classic
2 žlički mletega cimeta
25 g namočenih chia semen
margarina za namastitev pekača
Banano olupimo in jo z vilicami pretlačimo. Primešamo mleko, kokosov sladkor, margarino in namočena chia semena (pomagamo si lahko tudi z električnim mešalnikom).
Jabolka operemo in jih naribamo. V večji posodi zmešamo suhe sestavine. Dodamo mokre sestavine in vse skupaj s kuhalnico na hitro premešamo, da se sestavine sprimejo skupaj in dobimo enotno zmes, v katero vmešamo naribana jabolka.
Vdolbinice pekača za mafine namastimo z margarino, potem pa jih do 3/4 napolnimo s pripravljeno zmesjo. Mafine pečemo 25 minut v pečici, ogreti na 150 stopinj Celzija.
100 g kamutove moke
150 g pirine moke
1 vrečka pecilnega praška
200 g jabolk
1 zrela banana
2 dl rastlinskega mleka
1 dl radenske
1,5 žlice kokosovega sladkorja (dodatek sladkorja lahko tudi izpustimo)
1 žlica margarine Becel Classic
2 žlički mletega cimeta
25 g namočenih chia semen
margarina za namastitev pekača
Banano olupimo in jo z vilicami pretlačimo. Primešamo mleko, kokosov sladkor, margarino in namočena chia semena (pomagamo si lahko tudi z električnim mešalnikom).
Jabolka operemo in jih naribamo. V večji posodi zmešamo suhe sestavine. Dodamo mokre sestavine in vse skupaj s kuhalnico na hitro premešamo, da se sestavine sprimejo skupaj in dobimo enotno zmes, v katero vmešamo naribana jabolka.
Vdolbinice pekača za mafine namastimo z margarino, potem pa jih do 3/4 napolnimo s pripravljeno zmesjo. Mafine pečemo 25 minut v pečici, ogreti na 150 stopinj Celzija.
Pošljite nam najljubši zdrav recept in se potegujte za čudovite nagrade!
V času 10-tedenske kampanije Zdrav navdih z Becelom bo na zdravnavdih.okusno.je potekala velika nagradna igra, v kateri lahko sodelujete tako, da nam pošljete zdrav recept za zajtrk, kosilo, malico, večerjo, prigrizek, sendvič ali obrok za pred/po športu.
Oddane recepte lahko delite tudi na Instagramu ali Facebooku, k objavi pa zraven pripišite še ključnike #zdravnavdih #becel #vegan.
Podelili bomo:
► 3 x kuhinjski robot
► 5 x zdrav vikend oddih za 2 v Thermana Laško
► 1 x tečaj AFP prehranski svetovalec
► 10 x kuhinjska tehtnica
► 5 x Okusno.je posoda za malico.
Sponzorirana objava
