10 idej za zdravo večerjo med tednom
Se vam pogosto zgodi, da ne veste, kaj bi si pripravili za večerjo? Pomagajte si z našimi predlogi, ki jih najdete TUKAJ, in svoj jedilnik obogatite s hitro pripravljenimi večerjami, ki so hkrati tudi lahke, zdrave in okusne.
Ideje za postne dni: okusna kosila brez mesa
Morda se pri načrtovanju tedenskega jedilnika že držite načela, da en dan v tednu ne jeste mesa, lahko pa da vam brezmesno kosilo prija le občasno. V obeh primerih vam bodo zagotovo prav prišle nove ideje za pripravo okusnih brezmesnih obrokov, ki si jih lahko ogledate TUKAJ.
Priprava zdravega kosila v pol ure
Dobre namere imate, a kaj ko je včasih v dnevu enostavno toliko obveznosti! Zdravo kosilo, v katerem bi uživale tudi vaše brbončice, lahko postane samo še ena alineja na dolgem seznamu. Če želite živeti zdravo, naj ne bo prav takšno kosilo to, česar vam ne uspe odkljukati. Naše predloge, kaj lahko pripravite v zgolj pol ure, si oglejte TUKAJ.
Kaj lahko uporabimo za zgoščevanje omake namesto moke?
Kuhanje je bilo včasih zelo preprosto, saj so za zgoščevanje omak, juh in enolončnic vedno uporabljali moko. V zadnjem času pa se takšnemu načinu zgoščevanja izogiba vse več ljudi in vprašanje, kaj uporabiti za zgoščevanje omak namesto moke, si tako zastavlja vedno več gospodinj. Za vas smo na enem mestu zbrali najbolj priljubljene nadomestke in moramo reči, da je izbira resnično zelo pestra in raznolika. Ogledate si jo lahko TUKAJ.
Bučkini polpeti s sirom iz pečice
Bučkini polpeti so zaradi dodatka sira še bolj okusni, ker jih spečemo v pečici, pa ne vsebujejo niti grama olja. Recept je TUKAJ.
Porova juha s krompirjem
Odlična zelenjavna kremna juha, ki si jo lahko pripravite za kosilo ali večerjo. Recept je TUKAJ.
Tako lahko pripravite ajdovo kašo, da bo večkrat na jedilniku
Če se želite prehranjevati zdravo, je lahko občasno na vašem krožniku tudi ajdova kaša, saj je odličen vir polnovrednih ogljikovih hidratov in vlaknin, ki ugodno vplivajo na prebavo. Na kašne načine jo lahko pripravite, preverite TUKAJ.
Zajtrk, ki nasiti in pomaga izgubiti kilograme
Dan začnite z zdravim obrokom, ki vas bo nasitil in preprečil, da bi si zaželeli nezdrave prigrizke. Kaj si lahko pripravite, če želite izgubiti tudi kakšen kilogram, preverite TUKAJ.
Zdravi prigrizki, ko nas zvečer popade lakota
Čeprav se trudimo ves dan zdravo jesti in sledimo smernicam zdrave prehrane, se nas lahko občasno polotijo večerni 'napadi' lakote. Na srečo obstaja kar nekaj živil, ki jih lahko jemo tudi v večernih urah, s primernim receptom pa jih lahko spremenimo v zdrav in okusen prigrizek, ki si ga lahko privoščimo brez slabe vesti. Okusne predloge, kaj si lahko pripravite, najdete TUKAJ.
