Najbolj priljubljeni zdravi recepti in nasveti preteklega leta
ZDRAVO IN VEGI

Najbolj priljubljeni zdravi recepti in nasveti preteklega leta

Zagotovo med nami ni malo takšnih posameznikov, ki v novem letu sprejmejo odločitev, da se bodo poskušali bolj zdravo prehranjevati. In ker vemo, da je vsak začetek zelo težek, še zlasti če o zdravem prehranjevanju nismo tako zelo podučeni, smo vam pripravili zbirko zdravih receptov in tudi nasvetov, ki so naše bralce v preteklem letu 2021 najbolj navduševali. Naj vam bodo v pomoč pri prehodu na bolj zdrav življenjski slog!

10 idej za zdravo večerjo med tednom

Se vam pogosto zgodi, da ne veste, kaj bi si pripravili za večerjo? Pomagajte si z našimi predlogi, ki jih najdete TUKAJ, in svoj jedilnik obogatite s hitro pripravljenimi večerjami, ki so hkrati tudi lahke, zdrave in okusne.

To jejte za večerjo, ko hujšate
PREBERI ŠE
To jejte za večerjo, ko hujšate

Kruhovi cmoki z gobovo omako
Kruhovi cmoki z gobovo omako / FOTO: Profimedia

Ideje za postne dni: okusna kosila brez mesa

Morda se pri načrtovanju tedenskega jedilnika že držite načela, da en dan v tednu ne jeste mesa, lahko pa da vam brezmesno kosilo prija le občasno. V obeh primerih vam bodo zagotovo prav prišle nove ideje za pripravo okusnih brezmesnih obrokov, ki si jih lahko ogledate TUKAJ

Španska omleta z mladim krompirjem
Španska omleta z mladim krompirjem / FOTO: iStockphoto

Priprava zdravega kosila v pol ure

Dobre namere imate, a kaj ko je včasih v dnevu enostavno toliko obveznosti! Zdravo kosilo, v katerem bi uživale tudi vaše brbončice, lahko postane samo še ena alineja na dolgem seznamu. Če želite živeti zdravo, naj ne bo prav takšno kosilo to, česar vam ne uspe odkljukati. Naše predloge, kaj lahko pripravite v zgolj pol ure, si oglejte TUKAJ

Ideje za zdravo in hitro kosilo, ko nimate časa
PREBERI ŠE
Ideje za zdravo in hitro kosilo, ko nimate časa

Omaka v ponvi
Omaka v ponvi / FOTO: Shutterstock

Kaj lahko uporabimo za zgoščevanje omake namesto moke?

Kuhanje je bilo včasih zelo preprosto, saj so za zgoščevanje omak, juh in enolončnic vedno uporabljali moko. V zadnjem času pa se takšnemu načinu zgoščevanja izogiba vse več ljudi in vprašanje, kaj uporabiti za zgoščevanje omak namesto moke, si tako zastavlja vedno več gospodinj. Za vas smo na enem mestu zbrali najbolj priljubljene nadomestke in moramo reči, da je izbira resnično zelo pestra in raznolika. Ogledate si jo lahko TUKAJ

Bučkini polpeti iz pečice
Bučkini polpeti iz pečice / FOTO: osebni arhiv

Bučkini polpeti s sirom iz pečice

Bučkini polpeti so zaradi dodatka sira še bolj okusni, ker jih spečemo v pečici, pa ne vsebujejo niti grama olja. Recept je TUKAJ

Porova juha
Porova juha / FOTO: iStockphoto

Porova juha s krompirjem

Odlična zelenjavna kremna juha, ki si jo lahko pripravite za kosilo ali večerjo. Recept je TUKAJ.

Ajdova kaša
Ajdova kaša / FOTO: Dreamstime

Tako lahko pripravite ajdovo kašo, da bo večkrat na jedilniku

Če se želite prehranjevati zdravo, je lahko občasno na vašem krožniku tudi ajdova kaša, saj je odličen vir polnovrednih ogljikovih hidratov in vlaknin, ki ugodno vplivajo na prebavo. Na kašne načine jo lahko pripravite, preverite TUKAJ

Ideje, kako pripraviti proseno kašo, da bo večkrat na jedilniku
PREBERI ŠE
Ideje, kako pripraviti proseno kašo, da bo večkrat na jedilniku

Ovsena kaša s cimetom in popraženimi jabolki
Ovsena kaša s cimetom in popraženimi jabolki / FOTO: Profimedia

Zajtrk, ki nasiti in pomaga izgubiti kilograme

Dan začnite z zdravim obrokom, ki vas bo nasitil in preprečil, da bi si zaželeli nezdrave prigrizke. Kaj si lahko pripravite, če želite izgubiti tudi kakšen kilogram, preverite TUKAJ

Pečena čičerika z ingverjem in začimbami
Pečena čičerika z ingverjem in začimbami / FOTO: Profimedia

Zdravi prigrizki, ko nas zvečer popade lakota

Čeprav se trudimo ves dan zdravo jesti in sledimo smernicam zdrave prehrane, se nas lahko občasno polotijo večerni 'napadi' lakote. Na srečo obstaja kar nekaj živil, ki jih lahko jemo tudi v večernih urah, s primernim receptom pa jih lahko spremenimo v zdrav in okusen prigrizek, ki si ga lahko privoščimo brez slabe vesti. Okusne predloge, kaj si lahko pripravite, najdete TUKAJ.

Za ogled vsebine z družbenih omrežij omogoči piškotke družbenih omrežij.
Omogoči piškotke

Bi radi shujšali? Tega se morate držati!
PREBERI ŠE
Bi radi shujšali? Tega se morate držati!

Zdrav jedilnik po praznikih
PREBERI ŠE
Zdrav jedilnik po praznikih

Živila, ki prej nasitijo in pomagajo ohranjati telesno težo
PREBERI ŠE
Živila, ki prej nasitijo in pomagajo ohranjati telesno težo

Strokovnjakinji opozarjata, da je rastlinska prehrana lahko tudi nezdrava
PREBERI ŠE
Strokovnjakinji opozarjata, da je rastlinska prehrana lahko tudi nezdrava

NOVICE
CNN o Predjamskem gradu: največji jamski grad na svetu
ŠPORT
Izvrstni Lanišek znova drugi v Titisee-Neustadtu
POP IN
Parni valjak Akiju v slovo: Dobiš toliko ljubezni, ...
TV ODDAJE
Je skrivnostnež, ki je v Ljubljani delil vrtnice, nov ...
VIZITA.SI
Slovenski igralec iskreno o okužbi s koronavirusom
OKUSNO.JE
Recept za krofe, ki navdušuje Slovence
ZADOVOLJNA.SI
Jajčna dieta: katera živila so dovoljena in kakšni so ...
MOSKISVET.COM
Peskovnik za odrasle: motoristični puščavski izziv
BIBALEZE.SI
"Kdaj lahko pridem obiskat dojenčka?"
CEKIN.SI
Vse to Jezerškovi ponujajo mladim, ki šele stopajo na ...
DOMINVRT.SI
Uporabljate mikrovalovno pečico? Pozor!
OKUSNO.JE
Kaj kuhati med tednom: hitra brezmesna kosila