okusno.je
Zajtrk
Beljakovinski kolač z zrnatim sirom in sadjem

Beljakovinski kolač z zrnatim sirom in sadjem

Odlična izbira za sladek, a zelo hranljiv zajtrk.

50 min
Zdravo in vegi
Zdrav zajtrk za vitkejšo postavo: dodajte eno pest tega sadeža

Zdrav zajtrk za vitkejšo postavo: dodajte eno pest tega sadeža

Če iščete zajtrk, ki vas bo nasitil za več ur in vam pomagal preprečiti nenehno poseganje po prigrizkih, je rešitev morda veliko preprostejša, kot si mislite. Kombinacija skute in borovnic predstavlja odlično osnovo za pripravo jutranjega obroka, saj združuje kakovostne beljakovine, vlaknine in vrsto koristnih hranil.

Zajtrk
Poskusili smo viralni zajtrk, pripravljen v 10 minutah – rezultat nas je presenetil

Poskusili smo viralni zajtrk, pripravljen v 10 minutah – rezultat nas je presenetil

Če zadnje čase spremljate trende na TikToku ali Instagramu, ste verjetno že naleteli na recept, ki je postal pravi spletni hit – tako imenovane "scrambled oats" oziroma umešane ovsene kosmiče. Gre za nekoliko drugačen način priprave klasičnih ovsenih kosmičev, ki jih uporabniki družbenih omrežij predstavljajo kot okusen, hranljiv in enostaven zajtrk, ki je pripravljen v nekaj minutah.

Na hitro
Zdravi zajtrki za vroče dni: lahkotni, osvežilni in brez kuhanja

Zdravi zajtrki za vroče dni: lahkotni, osvežilni in brez kuhanja

Želite v vročih dneh začeti dan sveži in polni energije? Odkrijte pet odličnih receptov za poletne zajtrke, ki ne zahtevajo kuhanja in so pripravljeni v hipu. Od kremastega avokadovega toasta do osvežilne smuti sklede – vsak recept je preprost, hiter in poln okusa ter idealen za vroče dni.

Brez glutena
Kremna prosena kaša s čokolado in oreščki

Kremna prosena kaša s čokolado in oreščki

Božanski zajtrk, ki se prileže v vseh letnih časih.

25 min
Zdravo in vegi
Hiter zajtrk, ki poskrbi za energijo in stabilen krvni sladkor

Hiter zajtrk, ki poskrbi za energijo in stabilen krvni sladkor

Iščete hitro in zdravo rešitev za jutranji obrok? Preizkusite recept za bogato beljakovinsko tortiljo z jajci, špinačo in avokadom. Priprava je povsem preprosta, rezultat pa navduši vse, ki iščete idejo za hiter in nasiten zajtrk.

Arhiv
Recepti iz hladilnika

Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Kalkulator kalorij

Uporabi kalkulator kalorij za izračun števila kalorij na dan, ki jih potrebuje tvoje telo za vzdrževanje trenutne teže.

Vnesite svoje podatke:

V primeru, da ste noseči, dojilja, športnik ali pa imate metabolično bolezen kot je diabetis, lahko kalkulator kalorij preceni ali podceni vašo potrebo po kalorijah.

Anketa Arhiv
Kaj jesti med vročinskim valom? 7 lahkih kosil, ki ne obremenijo telesa
Kaj najraje kuhate med vročinskim valom?
Kaj jesti med vročinskim valom? 7 lahkih kosil, ki ne obremenijo telesa