Triki in nasveti
Tako boste pripravili popolno polento
Balkanska
Gibanica na hitro ali zmečkana sirnica
Juhe in jedi na žlico
Piščančja obara z zdrobovimi žličniki
Kaj skuhati
Jed, ki jo imamo vsi radi in jo pripravimo, ko nimamo ideje, kaj bi skuhali
10 najboljših živil, ki jih lahko jeste zjutraj
Uravnotežen zajtrk običajno vsebuje beljakovine, vlaknine in vrsto hranilnih snovi. Če iščete zdrav jutranji obrok, poskusite enostavne možnosti, kot so jajca, polnozrnati toast s prelivi, oreščki in zeleni čaj.
Jajčna solata s skuto
Beljakovinsko bogata solata, s katero lahko popestrite sendviče in zavitke.
Zajtrk
Jutranji kolač s kosmiči in jabolki
Zdravo in opojno dišeče pecivo za lep začetek dneva.
Sladice
Pečena prosena kaša z jabolki in skuto
Dišeča dobrota iz zakladnice preprostih domačih receptov.
Zajtrk
Najlažji zdrav zajtrk, ki ga lahko pripravite vnaprej
Kaj lahko naredite v petih minutah? Pravzaprav veliko več, kot si mislite! Ena od možnosti je tudi priprava okusnega in zdravega zajtrka, ki si ga lahko pripravite tudi za nekaj dni vnaprej.
Pečena ovsena kaša z jabolki in rozinami
Okusna pečena kaša za lep začetek ali zaključek dneva.
Super ideje za zdrav zajtrk šolarja
Izbira zdrave hrane lahko otroku pomaga do boljšega učnega uspeha, saj bo imel več energije in se bo lažje osredotočal. Ne bo hitro spet lačen in utrujen. Za nekatere predloge si morate zjutraj vzeti nekaj časa, medtem ko so drugi lahko na mizi zelo hitro oziroma jih otrok lahko poje celo po poti. Ne morete se izgovarjati, da nimate časa.
Triki in nasveti
Super trik za še boljša umešana jajca
Kuharski mojstri uporabljajo različne trike za pripravo sočnih, puhastih in kremastih umešanih jajc. Ameriška zvezdnica Martha Stewart prisega na uporabo kvalitetnih svežih jajc, ki jim doda eno sestavino, ki po njenem mnenju poskrbi za "najboljša umešana jajca na svetu".
Zdravo in vegi
Zdrav puding, ki ga lahko jeste tudi za zajtrk
Chia puding je v svetu zdravih, enostavno pripravljenih zajtrkov in prigrizkov v zadnjem času postal zelo priljubljen obrok. Toda kaj točno je chia puding, kako se pripravi in zakaj bi ga v svojo prehrano morali vključiti tudi vi? Razkrivamo v nadaljevanju.
Jajčne jedi
Turška umešana jajca z zelenjavo (menemen)
Priljubljen turški zajtrk.
Preprosti načini za bolj zdrav zajtrk
Vključitev hranljivega zajtrka v dnevno rutino lahko pozitivno vpliva na vaše splošno zdravje, saj zmanjša tveganje za debelost, težave s srcem in ožiljem ter spodbuja splošno dobro počutje.
Omleta z bučkami in panceto
Rahla in sočna omleta z bučkami, panceto in sirom.
