okusno.je
Zdrav jesenski obrok
Triki in nasveti

Kako pravilno soliti jedi: triki za popoln okus

Naučite se, kako sol uporabiti kot orodje za poudarjanje naravnih okusov, uravnoteženje okusov in izboljšanje teksture, da bodo vaše jedi vedno popolne.

N.R.A.
12. 02. 2026 04.00

Zakaj je tehnika soljenja pomembnejša, kot si mislite

Sol je začimba, ki jo v kuhinji zagotovo najpogosteje uporabljamo. Velikokrat naredi pravi čudež pri popravljanju in poudarjanju okusa. Kot navaja Index, kuharski mojster Daniel Boulud pri tem poudarja, da soljenje ni le mehansko dodajanje soli, temveč premišljena tehnika, ki vpliva na okus, teksturo in tudi na to, koliko soli na koncu dejansko zaužijete. Pravilno soljenje omogoča, da jed ohrani naravne okuse, sol pa deluje kot poudarek, ne kot prevladujoči element.

Sol kot orodje za uravnoteženje okusa

Sol ni namenjena le temu, da je jed slana. Njena naloga je, da poudari naravno aromo sestavin, uravnoteži okuse in izboljša zaznavo teksture. Kot poroča Index, lahko napačno soljenje, bodisi prepozno, prehitro ali v napačni količini, povzroči, da jed deluje brezokusno, agresivno ali celo neprijetno slana.

Pomembno se je zavedati, da je pravilno soljenje proces, ne zgolj enkraten korak. Ne gre zgolj za količino soli, temveč tudi za čas, način in razumevanje, kako sol vpliva na sestavine. 

Soljenje je premišljena tehnika, ki vpliva na okus in teksturo.
Soljenje je premišljena tehnika, ki vpliva na okus in teksturo. FOTO: Profimedia

Soljenje vode za kuhanje

Pri kuhanju testenin, žit ali zelenjave je ključno, da sol dodate v vodo že na začetku. Pri tem kuharski mojster poudarja, da se živila med kuhanjem napijejo vode – če je ta neslana, bo tudi končni okus bolj pust, četudi kasneje dodate sol na površino. Soljena voda omogoča enakomerno začinjenost od znotraj navzven.

Vodo vedno solite že na začetku.
Vodo vedno solite že na začetku. FOTO: Shutterstock

Postopno soljenje za večjo natančnost

Pomembno je, da sol jedem dodajamo premišljeno. Če jo jedem dodamo v minimalnih količinah, poudari arome in izpostavi okuse, v čezmernih količinah pa naredi prav nasprotno in prekrije vse. Namesto da bi večjo količino soli dodali naenkrat, je bistveno učinkoviteje soliti postopoma. Boulud svetuje, da sol dodajate v manjših korakih in jed sproti okušate. Tako zmanjšate tveganje za presoljeno jed in hkrati dosežete bolj uravnotežen okus.

Vsekakor morate pri odmerjanju količine soli upoštevati tudi slanost sestavin, še zlasti, če kuhate s suhimi mesnimi izdelki, siri, olivami, školjkami, slanimi omakami ali inčuni.

Tehnika soljenja: na koncu ali med pripravo?

Način, kako sol potresemo po jedi, vpliva na to, kako enakomerno se porazdeli in kako jo bomo zaznali v ustih.

Soljenje z višine za enakomerno porazdelitev

Kuharski mojster priporoča, da sol potresate z določene višine, ne tik nad površino jedi. S tem se kristali soli enakomerneje razpršijo in ne končajo v posameznih 'žepkih' prekomerne slanosti. Ta tehnika je posebej pomembna pri soljenju mesa, zelenjave in jedi, ki jih pečete ali pražite.

Chef priporoča, da sol potresate z določene višine, ne tik nad površino jedi.
Chef priporoča, da sol potresate z določene višine, ne tik nad površino jedi. FOTO: Dreamstime

Zaključno soljenje za teksturo in aromo

Pri nekaterih jedeh je smiselno del soli dodati šele na koncu. Zaključni ščepec soli na že pripravljeni jedi poudari površinski okus in doda rahlo hrustljavo teksturo. Boulud to tehniko pogosto uporablja pri pečenem mesu, ribah ali zelenjavi, kjer želimo, da sol deluje kot zadnji aromatski poudarek. Ena najpogostejših napak v kuhinji je strah pred soljo ali pretiravanje z njo. Oboje vodi v nezadovoljiv rezultat.

Premalo soljena jed: zakaj 'popravljanje' na koncu ni dovolj

Če jed solite premalo med kuhanjem in poskušate vse nadoknaditi na koncu, bo sol ostala predvsem na površini. Daniel Boulud opozarja, da takšna jed pogosto deluje neenakomerno – del ugriza je preslan, notranjost pa ostane brez okusa. Zato je pomembno, da sol dodajate v fazah, ne le na koncu.

Sol dodajajte v manjših korakih in jed sproti okušajte.
Sol dodajajte v manjših korakih in jed sproti okušajte. FOTO: Adobe Stock

Presoljena jed: zakaj je preventiva boljša kot "reševanje"

Ko je jed enkrat presoljena, so možnosti popravkov omejene. Dodajanje vode, smetane ali drugih sestavin lahko razredči okus, a pogosto spremeni tudi teksturo in značaj jedi. Mojster zato poudarja, da je ključ v previdnem, postopnem soljenju in rednem okušanju – to je najboljša zaščita pred napako, ki je pogosto ne moremo v celoti odpraviti.

Pravilno soljenje je ena najpomembnejših veščin v kuhinji. Če boste sol dodajali premišljeno, postopoma in z občutkom, bodo vaše jedi bolj uravnotežene, okusne in prijetne za uživanje. Kot poroča Index, izkušeni kuharji sol obravnavajo kot natančno orodje, ne kot samoumevno sestavino, in prav v tem je razlika med povprečno in res dobro jedjo.

Okusne e-novice
Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Vir: Index

UI Vsebina ustvarjena z generativno umetno inteligenco.
Novice

7 živil, ki jih lahko jeste po pretečenem roku (če veste, kako preveriti varnost)