Poletje je čas, ko je treba uživati veliko tekočine, saj se zaradi vročine bolj potimo in s tem naše telo izgubi veliko vode. S tem, ko pijemo dovolj tekočine, preprečimo, da bi prišlo do dehidracije in drugih morebitnih težav (npr. glavobol, utrujenost, suha koža ...). V poletnih dneh naj bi človek zaužil vsaj 2 litra in pol tekočine dnevno! Najbolje je, da uživamo zgolj vodo ali nesladkane čaje. Ker pa je poletje čas za užitek, si lahko privoščimo tudi nekatere druge zanimive in osvežilne alkoholne ali brezalkoholne napitke.

BREZALKOHOLNI NAPITKI

Večina jih temelji na svežem sadju, sadnih sirupih, vodi in ledenih kockah. Pomembno je, da uporabimo čim bolj sveže sadje, ki je velik vir vitaminov in naravnih tekočin. Zanimive in osvežilne kombinacije dobimo tudi s sladolednimi ali mlečnimi napitki. Ponujamo vam nekaj idej za pripravo prijetnih, osvežilnih in okusnih napitkov.

► Limonada
► Limonada z meto
► Češnjeva soda
► Malinovec
► Ohlajen hibiskusov napitek
► Ledeni čaj
► Lubenična pijača
► Koktajl premražena mačka
► Havajska zmrzlina
► Bezgov sok
► Ledena kava
► Hladen napitek iz zelenega čaja

ALKOHOLNI NAPITKI

Poletje je čas dopustov in "žuranja", zato si ob večerih ali posebnih trenutkih lahko privoščimo tudi nekaj koktajlov ali dobro ohlajenih alkoholnih pijač. Vendar se moramo zavedati, da nam velike količine alkohola lahko škodujejo, zaradi česar moramo alkoholne pijače uživati v zmernih količinah in po pameti! Z lepo dekoriranimi koktajli lahko presenetimo tudi svoje najdražje, zaradi česar so primerna izbira za romantične večere ali večerje. Ponujamo vam nekaj idej za pripravo lepih in osvežilnih poletnih alkoholnih pijač.