Poletje gre h koncu ... Približuje se prvi šolski dan, na katerega se pripravljajo številni otroci, pa tudi njihovi starši. Za vse tiste, ki bodo prvič prestopili šolski prag, je to vsekakor zelo pomemben dogodek.
Se še spomnite občutka negotovosti, ki ste ga imeli, ko ste šli v svojo prvo službo? Koliko zaskrbljenih misli se vam je podilo po glavi? Se spomnite, kako ste se spraševali, če se boste lahko navadili na novo službo in ali vas bodo novi sodelavci sprejeli? Tudi vaši malčki se spopadajo s podobnimi strahovi in vprašanji, mnogi pa jih niti ne znajo izraziti. Zavedati se moramo, da so začetki vedno vsaj malo težavni, popolnoma nove situacije pa za marsikoga strašljive.
Priporočljivo je, da se z otrokom o tem temeljito pogovorimo, mu nudimo oporo in mu svetujemo, hkrati pa ga opogumimo, da spregovori o svojih strahovih. Tukaj je nekaj nasvetov, s pomočjo katerih bo začetek novega šolskega leta in predvsem otrokov prvi šolski dan ostal v njegovem spominu kot srečen in sproščen dogodek.
Posebno vzdušje lahko pričarate že zjutraj in za zajtrk pripravite nekaj zabavnega. Prvi dnevni obrok mora otroku zagotoviti četrtino potrebnih vitaminov in mineralov, zato ne boste zgrešili, če boste ponudili sadno ali zelenjavno jed, pa še s pripravo ne bo posebnega dela. Zajtrk je najpomembnejši obrok. Raziskave kažejo, da otroci, ki ne jedo zajtrka, pojedo več nezdrave hrane, npr. hitrih prigrizkov z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja.
Za nepozaben zajtrk priporočamo:
- srečne palačinke,
- bananin mlečni napitek,
- toast z arašidovim maslom,
- vaflje z javorjevim sirupom.
Če le lahko, pričakajte otroka doma in skupaj preživite preostanek dneva. Za kosilo pripravite eno od otrokovih najljubših jedi in lepo pogrnite mizo. Pripravite čim bolj zabaven in barvit obrok. Jemo tudi z očmi, zato so zelo pomembne tudi barve in videz. Uporabite svojo domišljijo! Ne pretiravajte pri količini hrane in upoštevajte, da je mera za velikost otroške porcije količina, ki jo otrok lahko vzame v svojo dlan. Kot merico lahko uporabite kar običajno skodelico za kakav. Za dekoracijo največkrat zmanjka časa in volje, a na tako pomemben dan, kot je pri šolski dan, je prav, da se potrudimo in pripravimo jedi, ki jih imajo otroci radi in so privlačne že na prvi pogled:
– pečena polenta s paradižnikovo omako,
– mesni kaneloni,
– makaroni s hrenovkami,
– pujski v srajčki,
– piščančje kroglice,
– otroški ocvrtki.
Otroci obožujejo prigrizke. Njihovi želodčki pa so še majhni, zato ne prenesejo velikih obrokov. Ponudite jim kakšnega od spodaj naštetih prigrizkov:
– sadno-žitne ploščice,
– pitice s sirom in špinačo,
– bananini mafini z medom,
– pitice s sirom in šampinjoni,
– smeški.
Domiselna dekoracija je pogosto ključnega pomena, zato pripravimo okusne sladice in se prepustimo domišljiji:
– kepice iz lubenice,
– pita presenečenja,
– banane na palčkah,
– čokoladni ježki.
Kakor koli že, s pomočjo naših idej ne boste razveselili le prvošolčkov. Prijetno presenečeni bodo tudi vsi ostali otroci in družinski člani. Želimo vam veliko okusnih grižljajev v krogu družine in predvsem sproščen in srečen prvi šolski dan.
S katerimi dobrotami pa vi presenetite vaše otroke? Delite vaše izkušnje z nami na naši Facebook strani. To lahko storite s klikom na
