Ovsene kroglice so prigrizek in posladek v enem.

Zdrav navdih

Zdrav prigrizek, pripravljen v le 10 minutah!

Ste med obroki pogosto lačni in takrat zaradi pomanjkanja časa velikokrat posežete po raznoraznih nezdravih prigrizkih, kot so čips, čokolada in piškoti? Pripravite si okusne in hranljive ovsene kroglice, ki nam jih je v tokratnem Zdravem navdihu z Becelom zaupala slaščičarska mojstrica Jelena Vadnjal, in uživajte v brezgrešnem grizljanju. Hitro pripravljene kroglice lahko vzamete tudi na pot, jih pohrustate za zajtrk ali pa si jih privoščite po vadbi.

M.J.

26. 09. 2019 07.16

Ovsene kroglice

Zdrav prigrizek, s katerim boste hitro potešili lakoto. Bistvena prednost je, da so kroglice izredno hitro narejene, za pripravo pa tudi ne potrebujete pečice. Tako so dobre, da jih preprosto morate poskusiti.

♦ Sestavine:
100 g mletih mandljev
100 g izkoščičenih datljev
100 g lešnikov
150 g margarine Becel Classic
150 g ovsenih kosmičev
1 banana
sok ene pomaranče
3 žlice nesladkanega kakava v prahu
½ žličke mletega cimeta
kokos

Datlje za 10 minut namočimo v vrelo vodo, nato jih odcedimo. Skupaj z mandlji jih v multipraktiku zmiksamo, da dobimo lepljivo gladko maso.

Lešnike grobo sesekljamo. Banano pretlačimo z vilicami.

Masi iz mandljev in datljev dodamo lešnike, pretlačeno banano in vse ostale sestavine, razen kokosa. Dobro premešamo, da dobimo gosto maso, ki jo za pol ure postavimo na hladno.

Iz ohlajene mase oblikujemo kroglice, ki jih povaljamo v kokosu in ohladimo v hladilniku.

► Nasvet: Če se vam bo masa zdela preredka, jih dodajte še malo ovsenih kosmičev ali mletih mandljev.

Pošljite nam najljubši zdrav recept in se potegujte za čudovite nagrade!

V času 10-tedenske kampanije Zdrav navdih z Becelom bo na zdravnavdih.okusno.je potekala velika nagradna igra, v kateri lahko sodelujete tako, da nam pošljete zdrav recept za zajtrk, kosilo, malico, večerjo, prigrizek, sendvič ali obrok za pred/po športu.

Oddane recepte lahko delite tudi na Instagramu ali Facebooku, k objavi pa zraven pripišite še ključnike #zdravnavdih #becel #vegan.

Podelili bomo:
► 3 x kuhinjski robot
► 5 x zdrav vikend oddih za 2 v Thermana Laško
► 1 x tečaj AFP prehranski svetovalec
► 10 x kuhinjska tehtnica
► 5 x Okusno.je posoda za malico.

Za ogled potrebujemo tvojo privolitev za vstavljanje vsebin družbenih omrežij in tretjih ponudnikov.

Sponzorirana objava

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

prigrizek zdravo ovsene kroglice zdrav navdih Jelena Vadnjal

Sorodni članki

Zdrav navdih za hitro in uravnoteženo kosilo

Priprava zdravega kosila je lahko hitra in enostavna, če poznamo nekaj preprostih osnov uravnotežene prehrane. V tokratnem Zdravem navdihu z Becelom nam je Nives Orešnik, strokovnjakinja za zdrav in aktiven življenjski slog, predstavila tri preproste nasvete, ki jih moramo upoštevati pri pripravi kosila, zaupala pa nam je tudi odličen recept, katerega priprava vam ne bo vzela več kot pol ure dragocenega časa.

Zdrav navdih

Nasveti strokovnjakinje za zdrav zajtrk

Nives Orešnik, strokovnjakinja za zdrav in aktiven življenjski slog, pravi, da je zajtrk zelo pomemben obrok, saj telesu zagotovi energijo, ki jo potrebuje za dober začetek dneva. Sestavljen naj bi bil iz beljakovin, ogljikovih hidratov in nekaj malega maščob. Sama dan najraje začne z ameriškimi palačinkami iz ajdove moke, katerih priprava ji ne vzame veliko časa, da je obrok še bolj zdrav in uravnotežen, pa si zraven privošči jogurt in sveže sadje.

Zdrav navdih

Preprost recept za hiter in zdrav zajtrk

Če za zajtrk radi pojeste nekaj sladkega, hkrati pa se tudi želite zdravo prehranjevati, imamo za vas odličen recept. Na zalogo si specite zdrave, a zelo okusne piškote, s katerimi lahko v hipu pripravite okusen zajtrk. Brez težav jih lahko odnesete tudi v službo in pohrustate za malico. Predstavljamo vam recept za zdrave piškote brez jajc, ki nam ga je v tokratnem Zdravem navdihu z Becelom zaupala Jelena Vadnjal, slaščičarska mojstrica in nekdanja tekmovalka MasterChef Slovenija.

Zdrav navdih

Preprost recept za hiter in zdrav zajtrk

Bi radi bolj zdravo jedli? Upoštevajte te preproste nasvete!

Vsi vemo, da Rim ni bil zgrajen čez noč, zakaj bi potem morali spremeniti svoje prehranjevalne navade v enem dnevu? Za vas smo izbrskali pet trikov, ki vam bodo pomagali pri postopnem spreminjanju prehranjevalnih in kuharskih navad.

Zdravo in vegi

Bi radi bolj zdravo jedli? Upoštevajte te preproste nasvete!

Zdravi prigrizki za šolarje

Dejstvo je, da otroci med večjimi obroki pogosto postanejo lačni, zato je najbolje, da jim za v šolo sami pripravimo zdrave prigrizke, s katerimi se bodo hitro okrepčali in dobili novo zalogo energije.

Zdravo in vegi