Napitek, ki ga želite privoščiti družinskim članom.
Banano olupimo in narežemo na kolobarje. Vse sestavine stresemo v multipraktik in jih dobro zmešamo. Napitek nalijemo v kozarce in postrežemo.
Napitek po želji dekoriramo s sadjem, ki ga imamo na voljo (na fotografiji so jagode).
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 193.13 KJ | 466.52 KJ | 2.31 % | 5.58 % |
| 46.16 kCal | 111.5 kCal | 2.31 % | 5.58 % | |
| Beljakovine | 0.21 g | 0.5 g | 0.42 % | 1 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 11.18 g 6 g | 27 g 14.5 g | 4.14 % | 10 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 1.66 g | 4 g | 6.64 % | 16 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 9.94 mg | 24 mg | ||
| Kalij | 135.38 mg | 327 mg | ||
| Kalcij | 4.14 mg | 10 mg | ||
| Fosfor | 11.18 mg | 27 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0.21 mg | 0.5 mg | ||
| Vitamin A | 41.81 iu | 101 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 6.83 mg | 16.5 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
