okusno.je
Zdrobovo pecivo s hruškami

Sladice

Zdrobovo pecivo s hruškami

V šali bi lahko rekli, da je pecivo 'hitro pripravljeno in še hitreje pospravljeno'. Preprosta domača sladica, s katero res nimamo veliko dela, a je kljub temu tako dobra, da se težko ustavimo zgolj pri enem kosu. Zraven se odlično prileže skodelica toplega napitka, za piko na i pa lahko poleg priložite tudi kupček stepene smetane ali grškega jogurta.

M. J.

SESTAVINE

Sestavine za
2
jajci
250  ml
kisle smetane
150  g
moke
1  žlička
pecilnega praška
150  g
sladkorja
200  g
pšeničnega zdroba
1  ščepec
soli
60  g
masla
2-3 hruške
sok polovice limone
sladkor v prahu za posip

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 45 min
SKUPAJ 1 h 0 min

Pečico segrejemo na 170 stopinj Celzija. V manjši kozici na nizki temperaturi stopimo maslo. S stopljenim maslom namastimo podolgovat pekač, velik približno 35 x 25 cm, in ga po želji tudi obložimo s papirjem za peko. 

V večji skledi zmešamo jajca in kislo smetano. Na zmes nato presejemo moko, pomešano s pecilnim praškom, sladkor, zdrob in sol. Sestavine z ročno metlico dobro premešamo, da dobimo srednje gosto zmes, v katero na koncu vmešamo še stopljeno maslo. 

Zmes stresemo v pekač in jo z lopatko razmažemo po celotni površini in po vrhu lepo pogladimo. 

Hruške olupimo, razpolovimo in jim izrežemo sredino. Pokapamo jih z limono, nato pa polovice razrežemo še na štiri dele.

Kose hrušk poljubno razporedimo po masi v pekaču. Pecivo pečemo v ogreti pečici 35-45 minut. Pečeno je, ko se lepo dvigne in dobi zlato rjavo barvo. 

Pečeno pecivo pred serviranjem delno ohladimo, zatem pa ga potrosimo s sladkorjem v prahu, narežemo na kose in postrežemo 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1464.19 KJ1294.45 KJ17.5 %15.47 %
349.95 kCal309.38 kCal17.5 %15.47 %
Beljakovine7.92 g7 g15.84 %14 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
56.84 g

20.93 g
50.25 g

18.5 g
21.05 %18.61 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
8.91 g

4.81 g
7.88 g

4.25 g
12.73 %

24.05 %
11.26 %

21.25 %
Vlaknine1.27 g1.13 g5.08 %4.52 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.42 mg0.38 mg
Magnezij21.07 mg18.63 mg
Kalij174.9 mg154.63 mg
Kalcij51.61 mg45.63 mg
Fosfor148.6 mg131.38 mg
Cink0.42 mg0.38 mg
Selen14.14 mg12.5 mg
Vitamin A319.41 iu282.38 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.28 mg0.25 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 671