Sliši se kot grozljiva pijača, ampak, ko pogledamo sestavine, ugotovimo, da je pripravljena iz sestavin, ki telesu prinesejo ogromno koristnih snovi. Če premagate strah pred surovim jajcem, morate poskusiti ta napitek.
Za ta recept potrebujemo predpripravljen šipkov sok (iz šipkovega čaja) in guarana pijačo.
Jajce ubijemo v multipraktik, olupimo banano in jo dodamo k jajcu. V multipraktik dodamo še med, šipkov sok, mleko, tri kocke ledu in guarana pijačo, nato pa vse skupaj zmiksamo v gladko zmes. Kremasto zmes nalijemo v kozarce in takoj postrežemo.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 532.92 KJ | 1108.76 KJ | 6.37 % | 13.25 % |
| 127.37 kCal | 265 kCal | 6.37 % | 13.25 % | |
| Beljakovine | 4.33 g | 9 g | 8.66 % | 18 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 19.71 g 14.42 g | 41 g 30 g | 7.3 % | 15.19 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 2.88 g 0.96 g | 6 g 2 g | 4.11 % 4.8 % | 8.57 % 10 % |
| Vlaknine | 0.96 g | 2 g | 3.84 % | 8 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 18.75 mg | 39 mg | ||
| Kalij | 253.79 mg | 528 mg | ||
| Kalcij | 21.63 mg | 45 mg | ||
| Fosfor | 78.35 mg | 163 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 10.57 mg | 22 mg | ||
| Vitamin A | 217.74 iu | 453 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 4.33 mg | 9 mg | ||
| Vitamin D | 0.48 mg | 1 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
