okusno.je
Telečji medaljoni z gobovo omako, špinačna krema, zelenin pire

MasterChef

Telečji medaljoni z gobovo omako, špinačna krema, zelenin pire

Zmagovalna jed izziva, na katerem so morali tekmovalci MasterChef reinterpretirati in zmodernizirati jed, teletino po slovensko, s katero je Karim Merdjadi leta 1991 zaključil šolanje na prestižni francoski kulinarični šoli Le Cordon Bleu.

Sara Rutar
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
Medaljoni
6 majhnih telečjih medalijonov
sol in poper
olivno olje
1  vejica
rožmarina
Omaka
3
šalotke
2  stroka
česna
5
lepih šampinjonov
1.5  dl
belega suhega vina
2  dl
telečje osnove
drobnjak
Špinačna krema
500  g
mladih špinačnih listov
3  dl
sladke smetane
limetin sok
sol in poper
Pire
1
gomolj zelene
peteršilj in krebuljica
100  g
masla
2  dl
sladke smetane
sol in poper
Karameliziran korenček
1
lep korenček
100  g
masla
1  vejica
timijana
1  žlica
sladkorja
1  ščepec
soli
Krompirček
1
velik krompir
1  žlica
olivnega olja
sol in poper
Trakovi
listnato testo
stopljeno maslo
sol
Jajce
2
jajci
olivno olje
1  ščepec
soli

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 45 min
SKUPAJ 1 h 0 min

Medaljoni: Telečje medaljone solimo in popramo. V ponev vlijemo malo olivnega olja. Dodamo vejico peteršilja in počakamo, da lepo zadiši. Na segretem olju na obeh straneh popečemo začinjeno meso. Ko medaljoni dobijo lepo barvo, jih poberemo iz ponve in shranimo na toplem.

Omaka: Šalotko drobno sesekljamo in jo v ponvi, v kateri smo pekli meso, popražimo, da postekleni. Dodamo sesekljan česen in narezane šampinjone. Vse skupaj pražimo še 2 minuti, potem pa zalijemo z belim vinom. Ko alkohol povre, dodamo telečjo osnovo in malo vode. Pokuhamo, da se sestavine lepo povežejo in zmehčajo. Proti koncu kuhanja dodamo narezan drobnjak. 

Približno 2 minuti pred serviranjem v omako dodamo pečene medaljone. Na zmernem ognju kuhamo še 1 minuto, potem pa ponev odstavimo. Pazimo, da meso ostane sočno in na sredini lepo rožnato. 

Pire: V kozici zavremo vodo, gomolj zelene očistimo in narežemo na manjše kocke. Ko voda zavre, jo solimo in v krop stresemo zeleno, krebuljico in peteršilj. Kuhamo, da se koščki zelene zmehčajo (10 do 15 minut). V drugi kozici na nizki temperaturi počasi segrejemo maslo in smetano. Kuhano zeleno odcedimo in jo s paličnim mešalnikom gladko zmiksamo. Postopoma prilivamo vročo mešanico smetane in masla, da dobimo željeno teksturo. Po okusu začinimo s poporom in soljo. Pripravljen pire naložimo v dresirno vrečko. 

Špinačna krema: Mlado špinačo 30 sekund blanširamo v osoljenem kropu. Dobro jo odcedimo in na hitro ohladimo v mrzli vodi, da ohrani lepo zeleno barvo. V kozici segrejemo sladko smetano. Ohlajeno špinačo dobro ožamemo in dodamo v posodo, v katero prilijemo smetano. Špinačo s paličnim mešalnikom gladko zmiksamo ter po okusu začinimo z limetinim sokom, soljo in poprom. Precedimo, da dobimo lepo gladko teksturo. 

Karameliziran korenček: Korenček olupimo in narežemo na 3 mm debele kolobarje. V ponvi razpustimo maslo, ki mu za okus dodamo malo timijana. Dodamo narezano korenje, žlico sladkorja in med občasnim mešanjem kuhamo približno 5 minut, da se korenje lepo zmehča in karamelizira. Korenje rahlo posolimo. 

Krompir: Krompir olupimo, operemo in narežemo na 2 mm debele rezine, ki jih posolimo, popopramo, pokapamo z olivnim oljem, razporedimo po peki papirju in zlato rjavo spečemo v pečici, ogreti na 200 stopinj Celzija. 

Trakovi iz testa: Listnato testo na rahlo pomokani delovni površini razvaljamo in ga narežemo na ozke trakove, ki jih razporedimo po peki papirju, premažemo z raztopljenim maslom, potrosimo s soljo in pečemo v ogreti pečici približno 10 minut, da se lepo zlato rjavo obarvajo. 

Jajce: Manjšo ponev pomažemo z malo olivnega olja. Ko se olje segreje, v ponev vlijemo beljak, zadnjih 20 sekund peke pa na sredino dodamo še rumenjak in ga rahlo posolimo. Pečeno jajce z okroglim modelčkom po želji lepo oblikujemo in ga pri serviranju položimo na enega od pečenih medaljončkov. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti581.91 KJ5667.23 KJ6.95 %67.73 %
139.08 kCal1354.5 kCal6.95 %67.73 %
Beljakovine5.9 g57.5 g11.8 %115 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
5.49 g

0.87 g
53.5 g

8.5 g
2.03 %19.81 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
9.86 g

5.49 g
96 g

53.5 g
14.09 %

27.45 %
137.14 %

267.5 %
Vlaknine0.87 g8.5 g3.48 %34 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.62 mg6 mg
Magnezij33.63 mg327.5 mg
Kalij349.21 mg3401 mg
Kalcij46.26 mg450.5 mg
Fosfor102.42 mg997.5 mg
Cink0.46 mg4.5 mg
Selen4.62 mg45 mg
Vitamin A3311.14 iu32248 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C11.35 mg110.5 mg
Vitamin D0.21 mg2 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 943