Slovenska
Strjenka mascarpone in jogurt
Osvežujoča sladica za poletje.
Osvežujoča sladica za poletje.
Priprava je hitra, čas nam bo vzelo le strjevanje.
V posodi z metlico zmešamo vse naštete sestavine, da nastane homogena zmes.
Zmes nadevamo v skodelice, ki jih za najmanj 2 uri postavimo v hladilnik.
Pred serviranjem zmes iz skodelic prevržemo na servirni krožnik, okrasimo lahko s svežim sadjem.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1046.92 KJ | 1177.8 KJ | 12.51 % | 14.08 % |
| 250.22 kCal | 281.5 kCal | 12.51 % | 14.08 % | |
| Beljakovine | 13.33 g | 15 g | 26.66 % | 30 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 9.56 g 8.44 g | 10.75 g 9.5 g | 3.54 % | 3.98 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 17.11 g 10.44 g | 19.25 g 11.75 g | 24.44 % 52.2 % | 27.5 % 58.75 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 23.33 mg | 26.25 mg | ||
| Kalij | 137.11 mg | 154.25 mg | ||
| Kalcij | 435.33 mg | 489.75 mg | ||
| Fosfor | 270.67 mg | 304.5 mg | ||
| Cink | 1.11 mg | 1.25 mg | ||
| Selen | 9.11 mg | 10.25 mg | ||
| Vitamin A | 597.56 iu | 672.25 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
