okusno.je
Sočna zdrobova sladica "libanonske noči"

Sladice

Sočna zdrobova sladica "libanonske noči"

Layali Lubnan, kar bi v prevodu pomenilo "libanonske noči" je tradicionalna arabska sladica, narejena iz odišavljenega zdrobovega pudinga, goste kreme, pistacij in sladkornega sirupa. Sladica je zelo sočna in okusna, navdušila pa vas bo tudi z opojnim vonjem.

M. J.
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
Zdrobov puding
1  l
mleka
100  g
sladkorja
130  g
pšeničnega zdroba
2  ščepca
soli
2  žlički
ročne vode (ali voda cvetov pomarančevca)
1  žlička
vanilijevega ekstrakta
Krema
160  ml
mleka
3.5  žlice
koruznega škroba (gustin)
360  ml
sladke smetane
2  žlici
sladkorja
2  pesti
izluščenih nesoljenih pistacij
Sirup
160  ml
vode
130  g
sladkorja
2  žlici
limoninega soka
1  žlička
rožne vode (voca cvetov pomarančevca)

POSTOPEK

PRIPRAVA 45 min
KUHANJE 45 min
SKUPAJ 1 h 30 min

V kozico z debelim dnom vlijemo mleko  ter dodamo zdrob, sladkor, rožno vodo in sol. Pristavimo na kuhalnik in vsebino na srednji temperaturi med občasnim mešanjem zavremo. Temperaturo nato znižamo in kuhamo še toliko časa, da se zmes zgosti in postane podobna pudingu (približno 10 minut). 

Kozico odstavimo in v kuhan zdrob vmešamo vanilijev ekstrakt. Zmes pretresemo v okrogel ali pravokoten pomaščen pekač (dimenzij približno 22 x 32 centimetrov) in jo z lopatko ali kuhalnico enakomerno razporedimo po celotni površini. Pustimo, da se zmes ohladi, medtem ko pripravimo kremo. 

V posodici gladko razmešamo mleko in škrob. V kozico vlijemo smetano in ji dodamo sladkor. Zavremo, nato pa temperaturo znižamo na srednjo jakost in v kozico med nenehnim mešanjem počasi vlijemo mlečno zmes. Med mešanjem kuhamo še toliko časa, da se vse skupaj zgosti, nato pa kremo vlijemo na ohlajen zdrob in jo razmažemo po celotni površini. Počakamo, da se krema ohladi na sobno temperaturo, potem pa pekač pokrijemo s folijo za živila in sladico za vsaj 4 ure shranimo v hladilnik.

Medtem ko se sladica hladi, pripravimo sladkorni sirup. V manjši kozici zavremo vodo, ki smo jo zmešali s sladkorjem, limoninim sokom in rožno vodo. Pustimo, da sirup vre 5-7 minut, potem pa kozico odstavimo in pustimo na strani, dokler sladice ne postrežemo. 

Preden sladico postrežemo, jo po vrhu potrosimo z grobo sesekljanimi pistacijami. Narežemo jo na kose, ki jih serviramo na krožnike, prelijemo s pripravljenim sirupom in postrežemo. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti802.45 KJ1078.09 KJ9.59 %12.88 %
191.79 kCal257.67 kCal9.59 %12.88 %
Beljakovine4.78 g6.42 g9.56 %12.84 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
28.22 g

19.29 g
37.92 g

25.92 g
10.45 %14.04 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
6.39 g

1.12 g
8.58 g

1.5 g
9.13 %

5.6 %
12.26 %

7.5 %
Vlaknine1.18 g1.58 g4.72 %6.32 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.31 mg0.42 mg
Magnezij22.02 mg29.58 mg
Kalij200.29 mg269.08 mg
Kalcij82.06 mg110.25 mg
Fosfor111.96 mg150.42 mg
Cink0.25 mg0.33 mg
Selen2.54 mg3.42 mg
Vitamin A142.04 iu190.83 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.93 mg1.25 mg
Vitamin D0.62 mg0.83 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 758