okusno.je
Slana božična drevesa

Video recepti

Slana božična drevesa

Okusen in hitro pripravljen prigrizek za prihajajoče praznične dni. Zanj potrebujete tri osnovne sestavine, če želite, pa lahko drevesca okrasite z zelenimi olivami ali srebrnimi čebulicami. Celoten postopek priprave si oglejte v spodnjem videu.

Su.S.

SESTAVINE

Sestavine za
1 zavitek svežega listnatega testa v rolici
70  g
poljubnega kremnega sira
100  g
tankih rezin pršuta in/ali bržole
zelene olive in biserne čebulice za dekoracijo (po želji)

POSTOPEK

PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 25 min
SKUPAJ 35 min

Listnato testo odvijemo na večji deski za rezanje. Premažemo ga s kremnim sirom ter obložimo z rezinami pršuta in/ali bržole.

Obloženo testo z navadnim nožem ali nožem za rezanje pice narežemo na 15 tankih trakov.

Vsak trak zložimo kot harmoniko, tako da je spodaj širša, proti vrhu pa se oža, da dobimo obliko drevesca (glej video).

Vsako posamezno drevesce nabodemo na nabodalo in ga položimo na večji pekač, ki smo ga obložili s papirjem za peko.

Ko z drevesci napolnemo pekač, ga za 20 minut postavimo v hladilnik, medtem pa segrejemo pečico na 180 stopinj Celzija.

Drevesca pečemo v ogreti pečici 25 minut, po peki jih po želji okrasimo in takoj ponudimo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1419 KJ1333.86 KJ16.96 %15.94 %
339.15 kCal318.8 kCal16.96 %15.94 %
Beljakovine7.45 g7 g14.9 %14 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
33.62 g

0.43 g
31.6 g

0.4 g
12.45 %11.7 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
18.3 g

6.38 g
17.2 g

6 g
26.14 %

31.9 %
24.57 %

30 %
Vlaknine0.64 g0.6 g2.56 %2.4 %
Folna kislina44.68 g42 g
Železo1.91 mg1.8 mg
Magnezij13.4 mg12.6 mg
Kalij111.91 mg105.2 mg
Kalcij22.77 mg21.4 mg
Fosfor103.62 mg97.4 mg
Cink0.21 mg0.2 mg
Selen19.15 mg18 mg
Vitamin A207.87 iu195.4 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.21 mg0.2 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649