Sladoled iz dveh sestavin
SLADICE

Sladoled iz dveh sestavin

Sladoled je zelo kremast in okusen, hkrati pa predstavlja tudi odličen način, da porabite prezrele banane.

SESTAVINE

Sestavine za
5
banan
5
žlic
Nutelle
vanilijeva aroma (po želji)

POSTOPEK

PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 0 min
SKUPAJ 10 min

Zamrzovanje ni všteto v čas priprave!

Banane olupimo in jih narežemo na približno pol centimetra debele kolobarje, ki jih damo za približno eno uro v zamrzovalnik.

Pripravimo blender (lahko uporabite tudi tistega za smoothije), vanj stresemo zamrznjene banane in mešamo toliko časa, da nastane povsem gladka zmes. Dodamo Nutello in vse skupaj še enkrat dobro premešamo. Če ste se odločili za dodatek vanilije, jo vmešajte v tem koraku. 

Sladoled lahko postrežemo takoj ali pa ga naložimo v posodice, ki jih vsaj za dve uri in pol shranimo v zamrzovalnik. Pripravljen sladoled po želji potresemo z oreščki ali kosmiči. 

Dodatni nasvet

Namesto Nutelle lahko uporabimo kakšno drugo lešnikovo ali čokoladno kremo, marmelado, džem, kokos (lahko tudi mleko), arašidovo maslo ... 

Za pripravo sladoleda izberemo mehke in sladke banane.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti388.15 KJ577.39 KJ4.64 %6.9 %
92.77 kcal138 kcal4.64 %6.9 %
Beljakovine0.84 g1.25 g1.68 %2.5 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
22.18 g

12.1 g
33 g

18 g
8.21 %12.22 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
0.17 g

0.17 g
0.25 g

0.25 g
0.24 %

0.85 %
0.36 %

1.25 %
Vlaknine1.85 g2.75 g7.4 %11 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij27.23 mg40.5 mg
Kalij358.32 mg533 mg
Kalcij5.71 mg8.5 mg
Fosfor22.86 mg34 mg
Cink0 mg0 mg
Selen0.84 mg1.25 mg
Vitamin A63.36 iu94.25 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C7.9 mg11.75 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Recepti iz hladilnika
Iz sestavin v hladilniku poišči recept.
Priporočeni članki
Sorodni recepti
NOVICE
Ogrelo se bo nad 35 stopinj Celzija, vročina ne bo ...
ŠPORT
Dvojec Dončić-Dragić ponovno skupaj, Slovenija ...
POP IN
Mariska Hargitay na počitnicah pri naših zahodnih ...
TV ODDAJE
Luka jezno: Ne da se mi več boriti za tvoje zaupanje
VIZITA.SI
Kaj se zgodi, če prenehamo uživati rdeče meso?
OKUSNO.JE
Božanski sladoled iz samo 3 sestavin!
ZADOVOLJNA.SI
Ženske, ki jih je Meghan Markle na svoji poti uničila
MOSKISVET.COM
Eugenija Janjoš, hostesa z dirke Po Sloveniji: ...
BIBALEZE.SI
Kdaj lahko dojenček začne piti vodo?
CEKIN.SI
Podaljšali veljavnost dijaških in študentskih vozovnic ...
DOMINVRT.SI
Tako zaustavimo srbečico ob piku komarja
VIZITA.SI
Nutricionistka razkriva napitek, ki naj bi pomagal ...