okusno.je
Skutine ledene kocke

Zabava

Skutine ledene kocke

Odlično pecivo za vse letne čase.

Molly
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
300  g
albert piškotov
250  g
masla
4
jajca
100 - 150 g sladkorja
500  g
pasirane skute
3
lončki kisle smetane
4  vrečk
vanilijevega sladkorja

POSTOPEK

PRIPRAVA 35 min
KUHANJE 50 min
SKUPAJ 1 h 25 min

Piškote zmeljemo in jim dodamo strpljeno maslo. Dobro premešamo in maso stresemo v pekač, v katerega položimo peki papir. Maso lepo poravnamo. Pečemo 10 minut na 170°C (pekač 21 x 40 cm).

Med peko naredimo prvo kremo. Štirim rumenjakom najprej dodamo 100 do 150 g sladkorja in jih penasto zmešamo, nato pa dodamo še pasirano skuto ter sneg štirih beljakov. Na pečeno podlago zlijemo kremo in pecivo pečemo 30 minut na 170°C.

Med peko naredimo še drugo kremo. Zmešamo tri lončke kisle smetane in vanilijeve sladkorje ter pripravljeno zmes vlijemo v pekač. Pecivo pečemo še 10 minut na 150-160°C. Čez noč postavimo v hladilnik, da se ohladi.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1123.32 KJ1960.2 KJ13.42 %23.43 %
268.48 kCal468.5 kCal13.42 %23.43 %
Beljakovine7.68 g13.4 g15.36 %26.8 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
15.7 g

4.7 g
27.4 g

8.2 g
5.81 %10.15 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
18.51 g

10.26 g
32.3 g

17.9 g
26.44 %

51.3 %
46.14 %

89.5 %
Vlaknine0.69 g1.2 g2.76 %4.8 %
Folna kislina14.04 g24.5 g
Železo0.8 mg1.4 mg
Magnezij13.7 mg23.9 mg
Kalij113.58 mg198.2 mg
Kalcij93.52 mg163.2 mg
Fosfor134.96 mg235.5 mg
Cink0.29 mg0.5 mg
Selen12.21 mg21.3 mg
Vitamin A599.71 iu1046.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.4 mg0.7 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 943