okusno.je
Sarajevski čevapčiči

Balkanska

Sarajevski čevapčiči

Čevapčiči so bosanski (sarajevski, banjaluški in nekateri, ki so nastali kasneje). Drugače so s poreklom iz Perzije in so se imenovali "gevab", vendar so jih Turki prenesli v Bosno ...

Jasmin Brkic
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
500  g
mladega govejega mesa
160  g
jagnjetine
100  g
govejega loja
400  ml
mesne jušne osnove
4
lepinje
2
čebuli
sol

POSTOPEK

PRIPRAVA 2 h 0 min
KUHANJE 20 min
SKUPAJ 2 h 20 min

Meso zmeljemo, damo v posodo, posolimo in dobro premešamo. Počakamo približno 10 minut, nato ga še enkrat zmeljemo in damo v posodo. Posodo postavimo čez noč v hladilnik.

Naslednji dan naredimo čevapčiče in jih popečemo na ponvi brez dodajanja olja.

Vzamemo krožnik in vanj zlijemo jušno osnovo. Vzamemo lepinjo, jo prerežemo na pol, pomočimo v jušno osnovo in položimo na čevapčiče, ki se pečejo v ponvi. Ko se lepinja segreje, vse skupaj odstavimo. Kot prilogo dodamo narezano čebulo.

Dodatni nasvet

Čevapčiče lahko spečemo tudi na žaru.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1118.59 KJ13927.49 KJ13.37 %166.44 %
267.35 kCal3328.75 kCal13.37 %166.44 %
Beljakovine10.2 g127 g20.4 %254 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
38.13 g

4.18 g
474.75 g

52 g
14.12 %175.83 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
7.05 g

2.13 g
87.75 g

26.5 g
10.07 %

10.65 %
125.36 %

132.5 %
Vlaknine2.45 g30.5 g9.8 %122 %
Folna kislina16.06 g200 g
Železo2.63 mg32.75 mg
Magnezij41.28 mg514 mg
Kalij189.94 mg2365 mg
Kalcij116.66 mg1452.5 mg
Fosfor147.12 mg1831.75 mg
Cink1.33 mg16.5 mg
Selen24.17 mg301 mg
Vitamin A0.08 iu1 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.3 mg3.75 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 887