Rdeča kot kri – "sangre". Ta priljubljena pijača prihaja iz Španije, zaradi svoje sadno-alkoholne osvežilne moči se je razširila po celem svetu.
Pomaranče olupimo in zrežemo na koščke. Limono prerežemo na pol in ožamemo. Koščke pomaranče stresemo v večjo skledo in zalijemo z limoninim sokom. Banane olupimo, zrežemo na kolobarje in dodamo ostalim sestavinam v skledi. Dodamo še sladkor, vse skupaj dobro premešamo in pustimo počivati eno uro in pol v hladilniku.
Iz hladilnika vzamemo skledo in vanjo zlijemo rdeče vino, pomarančni sok, ananasov kompot in dve žlički cimeta. Vse sestavine dobro premešamo in serviramo. Sangrio lahko serviramo kar v skledi (vrču) ali jo nalijemo v kozarce.
Če imamo raje kakšno drugo sadje, lahko sangrio poljubno skombiniramo.
Sangrii se odlično prilega tudi vodka. V liter sangrie damo polovico decilitra vodke.
Sangrio lahko pred serviranjem ponovno ohladimo v hladilniku ali dodamo ledene kocke.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 390.95 KJ | 574.25 KJ | 4.67 % | 6.86 % |
| 93.44 kCal | 137.25 kCal | 4.67 % | 6.86 % | |
| Beljakovine | 0.26 g | 0.38 g | 0.52 % | 0.76 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 22.98 g 18.64 g | 33.75 g 27.38 g | 8.51 % | 12.5 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 1.79 g | 2.63 g | 7.16 % | 10.52 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 13.96 mg | 20.5 mg | ||
| Kalij | 214.02 mg | 314.38 mg | ||
| Kalcij | 24.76 mg | 36.38 mg | ||
| Fosfor | 14.98 mg | 22 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0.26 mg | 0.38 mg | ||
| Vitamin A | 144.58 iu | 212.38 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 33.87 mg | 49.75 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
