okusno.je
Rulada z malinovo marmelado in nutello

Slovenska

Rulada z malinovo marmelado in nutello

Rulada je odlična. Lahko jo namažete z marelično marmelado, malinovo marmelado, nutello ... Jaz sem izbrala malinovo marmelado in nutello. Naredila sem dvojno maso in dobila dve ruladi. Vsako sem prerezala na pol, da sem dobila dve polovici. Prvo sem namazala z nutello, drugo z malinovo marmelado, tretjo pa z nutello in marmelado (najprej sem dala nutello, nato marmelado). S četrtim kosom pa nisem vedela, s čim naj ga namažem, zato sem ga prerezala še enkrat na pol in namazala enako kot tretjo rulado.

Maja Brod
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
5
jajc
5  žlic
(zvrhanih) sladkorja
5  žlic
(zvrhanih) moke
0.5  vrečke
pecilnega praška
malinova marmelada
nutella

POSTOPEK

PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 15 min
SKUPAJ 25 min

Jajca in sladkor penasto umešamo. Na jajčno zmes presejemo mešanico moke in pecilnega praška. Vse skupaj dobro premešamo, da dobimo gladko testo brez grudic.

Testo zlijemo na pekač, ki smo ga obložili s peki papirjem. Pečemo v pečici, ogreti na 200 stopinj Celzija,15 minut.

Ko je testo pečeno, ga takoj odstranimo s peki papirja in ohladimo.

Ohlajen biskvit namažemo s poljubnim nadevom in zvijemo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti826.01 KJ640.15 KJ9.87 %7.65 %
197.42 kCal153 kCal9.87 %7.65 %
Beljakovine10.11 g7.83 g20.22 %15.66 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
21.29 g

12.69 g
16.5 g

9.83 g
7.89 %6.11 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
6.67 g

2.15 g
5.17 g

1.67 g
9.53 %

10.75 %
7.39 %

8.35 %
Vlaknine0.22 g0.17 g0.88 %0.68 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.65 mg0.5 mg
Magnezij11.61 mg9 mg
Kalij223.87 mg173.5 mg
Kalcij90.11 mg69.83 mg
Fosfor234.41 mg181.67 mg
Cink0.65 mg0.5 mg
Selen26.02 mg20.17 mg
Vitamin A406.45 iu315 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D1.51 mg1.17 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 943