okusno.je
Rižota z rdečim vinom
Italijanska

Rižota z rdečim vinom

Rižoto z rdečim vinom največkrat postrežemo kot toplo predjed nekoliko bolj slavnostnega kosila ali večerje. No, seveda prav nihče ne bo oporekal, če jo boste postregli za glavno jed ali pa jo ponudili kot prilogo pečenemu mesu ali zrezkom v omaki. 

M.J.
Kuham, pusti zaslon prižgan
SESTAVINE
Sestavine za
40  g
masla
0.5
čebule
320  g
riža za rižoto (carnaroli, vialone, arborio, sant andrea)
0.5  l
močnega rdečega vina (barolo, cabernet sauvignon)
0.5  l
zelenjavne jušne osnove
sol in mleti poper
1  pest
naribanega parmezana
košček masla
listki svežega peteršilja za dekoracijo
POSTOPEK
PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 25 min
SKUPAJ 35 min

V kozico vlijemo jušno osnovo in jo na zmerni temperaturi počasi segrejemo. Ko osnova zavre, temperaturo zmanjšamo na minimum, da jo ohranjamo vročo.

Čebulo olupimo in drobno sesekljamo. V ponvi razpustimo maslo in na njem posteklenimo sesekljano čebulo. Dodamo riž, skupaj s čebulo ga med mešanjem pražimo toliko časa, da postekleni. Prilijemo vino in ga med mešanjem ukuhamo. 

Ko vino povre, v ponev prilijemo eno do dve zajemalki vroče jušne osnove. Tekočine mora biti samo toliko, da je ves riž prekrit. Po okusu začinimo s poprom in soljo ter mešamo, dokler riž ne vpije vse tekočine, nato pa ga ponovno zalijemo z jušno osnovo. Naslednjih 15 do 20 minut nadaljujemo z mešanjem riža in postopnim prilivanjem jušne osnove.

Ko je rižota že lepo kremasta, riž pa še nekoliko čvrst, ponev odstavimo. Prilijemo pol zajemalke jušne osnove ter dodamo nariban parmezan in košček masla. Dobro premešamo, pokrijemo in pustimo, da rižota počiva 5 minut. 

Pripravljeno rižoto serviramo na krožnike, po želji dekoriramo s peteršljevimi listki in takoj postrežemo. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti881.32 KJ2071.08 KJ10.53 %24.75 %
210.64 kCal495 kCal10.53 %24.75 %
Beljakovine2.77 g6.5 g5.54 %13 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
28.4 g

0.21 g
66.75 g

0.5 g
10.52 %24.72 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
3.94 g

2.45 g
9.25 g

5.75 g
5.63 %

12.25 %
13.21 %

28.75 %
Vlaknine0 g0 g0 %0 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij19.79 mg46.5 mg
Kalij110.85 mg260.5 mg
Kalcij33.94 mg79.75 mg
Fosfor67.87 mg159.5 mg
Cink0.32 mg0.75 mg
Selen0.43 mg1 mg
Vitamin A125.85 iu295.75 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.32 mg0.75 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 987