okusno.je
Rižev narastek s kandiranim sadjem in piškoti

Italijanska

Rižev narastek s kandiranim sadjem in piškoti

Preprosto domačo sladico, kot je rižev narastek, lahko zgolj z nekaj dodatki spremenimo v pravcato poslastico. Dodamo ji kandirano sadje, opojne začimbe in nadrobljene amarette, znamenite italijanske mandljeve piškote. 

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
maslo in drobtine za pekač
1  l
mleka
200  g
sladkorja
1  vrečka
vanili sladkorja
drobno naribana limonina lupinica
1  ščepec
soli
2 - 3 klinčki
0.5  žličke
mletega cimeta
200  g
okroglozrnatega riža
4
jajca
100  g
na koščke narezanega kandiranega sadja
100  g
mletih mandljev
2  žlici
mandljevega likerja
6
amarettov (mandljevi piškoti)

POSTOPEK

PRIPRAVA 20 min
KUHANJE 1 h 5 min
SKUPAJ 1 h 25 min

V večjem loncu z debelim dnom zmešamo mleko, 80 g sladkorja, vanili sladkor, naribano limonino lupinico, cimet, klinčke in sol. Pristavimo na kuhalnik in na zmerni temperaturi zavremo. Dodamo riž in ga na nizki temperaturi med občasnim mešanjem počasi kuhamo 15 do 20 minut - toliko, da se zmehča in vpije večino tekočine. Kuhan riž pretresemo v skledo in pustimo, da se ohladi do mlačnega. Preden vanj vmešamo ostale sestavine, odstranimo klinčke. 

V dve skledi ločimo beljake in rumenjake. Rumenjakom dodamo preostali sladkor in jih penasto umešamo. Beljake stepemo v čvrst sneg. V skledo z ohlajenim rižem najprej vmešamo stepene rumenjake, nato liker, mandlje in kandirano sadje, na koncu pa še nadrobljene piškote in beljakov sneg. 

Pekač za narastke namastimo z maslom in potrosimo z drobtinami. Vanj stresemo riževo zmes in jo z lopatko ali hrbtno stranjo žlce razporedimo po celotni površini in po vrhu pogladimo. Zmes naj v pekaču sega približno 3 do 4 cm visoko. Narastek najprej pečemo 20 minut v pečici, ogreti na 180 stopinj Celzija, potem pa temperaturo znižamo na 150 stopinj Celzija in narastek pečemo še 20 do 25 minut. Pečen je, ko se po vrhu lepo zlato rjavo zapeče. 

Pečen narastek vzamemo iz pečice in pustimo, da se ohladi kar v pekaču, v katerem smo ga spekli. Pred serviranjem ga potrosimo s sladkorjem v prahu ter narežemo na poljubne kose.

Dodatni nasvet

Riž kuhamo na nizki temperaturi, da zrna počasi nabreknejo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti776.05 KJ1890.12 KJ9.27 %22.59 %
185.48 kCal451.75 kCal9.27 %22.59 %
Beljakovine4.93 g12 g9.86 %24 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
27.25 g

18.58 g
66.38 g

45.25 g
10.09 %24.59 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
5.34 g

1.08 g
13 g

2.63 g
7.63 %

5.4 %
18.57 %

13.15 %
Vlaknine0.67 g1.63 g2.68 %6.52 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.26 mg0.63 mg
Magnezij23.2 mg56.5 mg
Kalij135.85 mg330.88 mg
Kalcij81.65 mg198.88 mg
Fosfor106.54 mg259.5 mg
Cink0.36 mg0.88 mg
Selen5.95 mg14.5 mg
Vitamin A161.97 iu394.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.77 mg1.88 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649