okusno.je
Preprosto češnjevo pecivo

Pomlad

Preprosto češnjevo pecivo

Priprava peciva ne vzame veliko veliko časa. Prav tako tudi ne potrebujete zapletenih sestavin. Najverjetneje imate že vse v hladilniku in shrambi. Potrebujete samo še sveže češnje in akcija se lahko začne. 

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
4  žlic
zmehčanega masla
60  g
sladkorja
1  vrečka
vaniljevega sladkorja
2
jajci
220  g
moke
1  žlička
pecilnega praška
180  ml
mleka
2  skodelici
izkoščičenih češenj
sladkor v prahu

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 45 min

Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija. V skledo presejemo moko in pecilni prašek. Presejani sestavini dobro premešamo. 

Zmehčano maslo in sladkor kremasto umešamo. V zmes postopoma, enega za drugim, vmešamo jajca. Nato vmešamo še še mešanico suhih sestavin in mleko. 

Globok kvadraten pekač s stranico 22 cm namastimo z maslom in poprašimo z moko (odvečno moko odstranimo). Vanj stresemo testo in ga s hrbtno stranjo žlice ali lopatko enakomerno razmažemo po njem in po vrhu lepo pogladimo. Po testu potrosimo češnje. Pecivo pečemo v ogreti pečici približno 30 minut. Pečeno je, ko na zobotrebcu, ki ga zapičimo v testo, ni nobenih ostankov, ko ga izvlečemo. 

Pečeno pecivo vzamemo iz pečice in ohladimo kar v pekaču, v katerem smo ga spekli. Ko je še toplo, ga po vrhu posujemo s sladkorjem v prahu. Ohlajenega razrežemo na enako velike kose, ki jih serviramo na krožnik ali pladenj ter postrežemo s skodelico toplega ali hladnega napitka. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1239.22 KJ914.2 KJ14.81 %10.93 %
296.18 kCal218.5 kCal14.81 %10.93 %
Beljakovine6.61 g4.88 g13.22 %9.76 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
42.02 g

12.71 g
31 g

9.38 g
15.56 %11.48 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
10.17 g

5.76 g
7.5 g

4.25 g
14.53 %

28.8 %
10.71 %

21.25 %
Vlaknine1.02 g0.75 g4.08 %3 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.51 mg0.38 mg
Magnezij13.05 mg9.63 mg
Kalij198.24 mg146.25 mg
Kalcij59.98 mg44.25 mg
Fosfor151.14 mg111.5 mg
Cink0.17 mg0.13 mg
Selen19.32 mg14.25 mg
Vitamin A392.93 iu289.88 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C1.19 mg0.88 mg
Vitamin D0.34 mg0.25 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 579