okusno.je
Preproste sadne košarice

Sladice

Preproste sadne košarice

Hitro pripravljeno pecivo, ob katerem boste predli od užitka. Zraven se odlično prileže kozarec dobrega sladkega vina. 

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
zavitek svežega listnatega testa v rolici
120  g
maskarponeja
1  vrečka
vanilij sladkorja
120  g
svežih borovnic
1
majhno jajce
sladkor v prahu za posip

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 20 min
SKUPAJ 35 min

V skledici gladko razmešamo maskarpone in sladkor.

Pečico segrejemo na 200 stopinj Celzija. Vzamemo pekač za peko in na njem razvijemo listnato testo, ki ga razrežemo na 12 kvadratov. Znotraj kvadratov zarežemo manjše kvadratke, da bomo pečene košarice lažje napolnili s sadjem in se kvadratki v sredini med peko ne bodo preveč napihnili. Notranje kvadratke z vilicami na več mestih prebodemo, potem pa jih obložimo z maskarponejevim nadevom in borovnicami. 

Robove kvadratov premažemo z razžvrkljanim jajcem, potem pa pekač za 15 do 20 minut potisnemo v ogreto pečico, da se testo lepo dvigne in zlato rjavo obarva. Pečene kvadratke preložimo na rešetko in ohladimo. Preden jih postrežemo, jih po vrhu potrosimo s sladkorjem v prahu. 

Pijača za zraven
1 / 3
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti792.95 KJ208.15 KJ9.48 %2.49 %
189.52 kCal49.75 kCal9.48 %2.49 %
Beljakovine4.44 g1.17 g8.88 %2.34 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
7.62 g

5.4 g
2 g

1.42 g
2.82 %0.74 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
14.6 g

7.62 g
3.83 g

2 g
20.86 %

38.1 %
5.47 %

10 %
Vlaknine0.63 g0.17 g2.52 %0.68 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij7.94 mg2.08 mg
Kalij112.06 mg29.42 mg
Kalcij51.75 mg13.58 mg
Fosfor88.57 mg23.25 mg
Cink0 mg0 mg
Selen7.3 mg1.92 mg
Vitamin A651.75 iu171.08 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C3.17 mg0.83 mg
Vitamin D0.32 mg0.08 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649