Slovenska
Ponarejeni rženi hlebčki
Razpokani piškotki malo drugače.
Razpokani piškotki malo drugače.
Zmiksaš jajca in sladkor, dodaš čokolado v prahu, orehe in ostro moko.
Z 1 uro postavi na hladno.
Oblikuješ majhne kroglice. Povaljaš jih v sladkorju v prahu in daš na peki papir.
Pečico segreješ na 200°C. Potem zmanjšaš na 150°C in pečeš 15 minut. Pustiš ohladit kar na peki papirju.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 2239.82 KJ | 1007.93 KJ | 26.77 % | 12.05 % |
| 535.33 kCal | 240.9 kCal | 26.77 % | 12.05 % | |
| Beljakovine | 8.22 g | 3.7 g | 16.44 % | 7.4 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 51.11 g 45.11 g | 23 g 20.3 g | 18.93 % | 8.52 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 36 g 3.33 g | 16.2 g 1.5 g | 51.43 % 16.65 % | 23.14 % 7.5 % |
| Vlaknine | 3.33 g | 1.5 g | 13.32 % | 6 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 1.11 mg | 0.5 mg | ||
| Magnezij | 87.78 mg | 39.5 mg | ||
| Kalij | 245.78 mg | 110.6 mg | ||
| Kalcij | 54.89 mg | 24.7 mg | ||
| Fosfor | 192.22 mg | 86.5 mg | ||
| Cink | 1.56 mg | 0.7 mg | ||
| Selen | 2.22 mg | 1 mg | ||
| Vitamin A | 11.11 iu | 5 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0.44 mg | 0.2 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
