okusno.je
Pita s kutinami

Slovenska

Pita s kutinami

Kutine so eden od manj znanih sadežev. Dozorijo oktobra, oberemo pa jih šele po prvi slani, ki jih omedi.

B. J.

SESTAVINE

Sestavine za
testo
675  g
moke
1  žlička
pecilnega praška
170  g
sladkorja
190  g
mrzlega masla
2  žlički
nastrgane limonine lupinice
1
rumenjak
2
jajci
60  ml
mleka
400  g
kutinove marmelade

POSTOPEK

PRIPRAVA 45 min
KUHANJE 20 min
SKUPAJ 1 h 5 min

Za pripravo pite potrebujemo kutinovo marmelado.

V skledo presejemo moko in pecilni prašek ter dodamo sladkor. Vse skupaj dobro premešamo. Maslo narežemo na majhne koščke, katere stresemo v skledo. Maslo s konicami prstov na hitro ugnetemo v moko, da dobimo večje drobtine. Pazimo, da se maslo ne segreje preveč.

Dodamo limonino lupinico, rumenjak, jajci in mleko. Iz vsega na hitro ugnetemo testo, ki ga oblikujemo v kepo. Testo je precej drobljivo. Ne smemo ga preveč gnesti. Ugnetemo ga samo toliko, da se sestavine sprimejo skupaj. Kepo testa položimo v skledo in pokrijemo s plastično folijo. Testo shranimo v hladilniku za vsaj 30 minut.

Testo razdelimo na dva dela (1/3 in 2/3). Večji del testa (2/3) razvaljamo na rahlo pomokani delovni površini 1/2 cm na debelo in z njim obložimo pekač za pito. Testo s prsti rahlo pritisnemo na dno pekača, odrežemo odvečni del in oblikujemo rob. Z vilico testo na več mestih prebodemo. Pekač in preostalo testo shranimo v hladilnik. Pristavimo manjšo kozico z vodo in počakamo, da zavre. Kutinovo marmelado damo v skledo in jo z žlico ali nožem razkosamo. Prilijemo 2 do 3 žlice vrele vode in dobro premešamo, da dobimo namaz za pito.

Vklopimo pečico in jo naravnamo na 200 °C. Pekač in preostalo testo vzamemo iz hladilnika. Testo v pekaču enakomerno premažemo z namazom iz kutinove marmelade. Iz preostalega testa na rahlo pomokani delovni površini z rokami zvaljamo dolge svaljke, iz katerih naredimo mrežo na piti. Pito pečemo v ogreti pečici približno 30 minut, da se testo lepo zlato rumeno zapeče.  

Pečeno pito dobro ohladimo v pekaču, nato pa jo razrežemo, kose serviramo na krožnike in postrežemo.

Dodatni nasvet

Najbolje je, da uporabite biolimono, katere lupina ni obdelana s škropivi. Če biolimone nimate na voljo, limono za nekaj minut potopite v vrelo vodo in dobro obrišite, da odstranite vosek, v katerem se nahajajo strupi.

Prednost

Plodovi kutine vsebujejo veliko pektina in vitamina C, ki nam pomagata, da ohranimo zdravje v hladnih jesenskih in zimskih dneh ter se ubranimo prehladov in črevesnih obolenj.

Priloge
1 / 1
Pijača za zraven
1 / 1
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1639.79 KJ1643.98 KJ19.6 %19.65 %
391.92 kCal392.92 kCal19.6 %19.65 %
Beljakovine7.65 g7.67 g15.3 %15.34 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
54.53 g

13.96 g
54.67 g

14 g
20.2 %20.25 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
14.55 g

8.4 g
14.58 g

8.42 g
20.79 %

42 %
20.83 %

42.1 %
Vlaknine1.08 g1.08 g4.32 %4.32 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.08 mg0.08 mg
Magnezij15.63 mg15.67 mg
Kalij120.36 mg120.67 mg
Kalcij39.07 mg39.17 mg
Fosfor115.12 mg115.42 mg
Cink0.08 mg0.08 mg
Selen26.18 mg26.25 mg
Vitamin A479.19 iu480.42 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.58 mg0.58 mg
Vitamin D0.25 mg0.25 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649