okusno.je
Piščančja rulada s korenjem in blitvo na kostanjevem pireju

MasterChef

Piščančja rulada s korenjem in blitvo na kostanjevem pireju

Izziv v paru, s katerim so se spopadli tekmovalci v 15. oddaji MasterChef Slovenija, je bil, da iz piščančjega mesa podjetja Pivka perutninarstvo pripravijo poljubno piščančjo jed, pri tem pa uporabijo najrazličnejše tehnike in nenavadne okuse. Čeprav Darko Klemen in Tomaž Goršič na izzivu nista zmagala, sta za svojo mesno-zelenjavno kreacijo dobila veliko pohval. 

Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
Pivka piščančje prsi s kostjo
2
rumena korenčka
2
oranžna korenčka
dva lista blitve
200  g
olupljenega kuhanega kostanja
3  dl
sladke smetane
listnato testo
1  žlica
naribanega parmezana
1
čebula
sol in sveže mleti poper
olje

POSTOPEK

PRIPRAVA 30 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 1 h 0 min

Iz Pivka piščančjih prsi odrežemo dva tanjša zrezka, ki ju posolimo in popopramo. V loncu zavremo vodo in vanjo dodamo piščančjo prsno kost, narezano korenje (rumeno in oranžno) ter pustimo, da vre 8 minut. Odcedimo in piščančjo osnovo shranimo za kasneje. 

Korenje skupaj z 1 dl piščančje jušne osnove grobo zmiksamo. Blitvina lista 2 minuti blanširamo v vreli vodi. Blanširana lista položimo na piščančja zrezka in ju premažemo z zmiksanim korenjem. Zrezka previdno zvijemo v ruladici, ki ju najprej zavijemo v PVC folijo, nato pa še v alu folijo. Ruladici kuhamo v vreli vodi približno 10 minut. 

V kozici na malo olja prepražimo 1/2 čebule, dolijemo 1 dl jušne osnove ter dodamo kostanj in sol. Dušimo 10 minut. Kozico odstavimo in dolijemo 1 dl sladke smetane ter 1 dl jušne osnove. S paličnim mešalnikom zmiksamo v gladek pire.

Iz listnatega testa izrežemo dva, približno 5 cm velika trikotnika, ki ju spečemo na vročem olju. Na vsaki strani ju pečemo 2 minuti oziroma toliko časa, da se testo lepo obrava in napihne. Pečena trikotnika položimo na papirnato brisačko, ki bo vpila odvečno olje. Trikotnika nato potrosimo z naribanim parmezanom in pečemo v pečici, ogreti na 180 stopinj Celzija, 3 minute. 

Korenje narežemo na trikotnike, ki jih kuhamo v kropu 5 minut. Korenje poberemo iz kropa in popražimo na olju, da dobi lepo barvo. 

Na olju prepražimo čebulo. Dodamo smetano in jušno osnovo, kuhamo 2 minuti, potem pa omako precedimo. 

Vse sestavine lepo serviramo na krožnik in pripravljeno jed postrežemo. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti345.64 KJ976.96 KJ4.13 %11.68 %
82.61 kCal233.5 kCal4.13 %11.68 %
Beljakovine1.77 g5 g3.54 %10 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
14.68 g

2.12 g
41.5 g

6 g
5.44 %15.37 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
1.06 g

0.35 g
3 g

1 g
1.51 %

1.75 %
4.29 %

5 %
Vlaknine0.88 g2.5 g3.52 %10 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.35 mg1 mg
Magnezij27.24 mg77 mg
Kalij419.6 mg1186 mg
Kalcij67.57 mg191 mg
Fosfor74.83 mg211.5 mg
Cink0 mg0 mg
Selen0.53 mg1.5 mg
Vitamin A7122.41 iu20131.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C12.56 mg35.5 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 943