Zanimiva zgodba tega koktajla je, da ga je prvi pripravil pirat Roberto Cofresí, da bi z njim svoji posadki dvignil moralo.
Kozarec s pecljem postavimo v hladilnik za 5 minut, da se dobro ohladi. V multipraktik stresemo ledene kocke in jih dobro zmeljemo. Nato jih pretresemo v ohlajen kozarec. Vanj vlijemo rum, ananasov sok in zgoščeno kokosovo mleko ter vse skupaj dobro premešamo.
Kozarec okrasimo z rezino ananasa, lahko pa dodamo tudi kandirano češnjo. Pripravljen koktajl ponudimo.
Koktajl lahko pripravimo tudi v shakerju.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
Energijske vrednosti | 0 KJ | 0 KJ | 0 % | 0 % |
0 kCal | 0 kCal | 0 % | 0 % | |
Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % | 0 % |
Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
Železo | 0 mg | 0 mg | ||
Magnezij | 0 mg | 0 mg | ||
Kalij | 0 mg | 0 mg | ||
Kalcij | 0 mg | 0 mg | ||
Fosfor | 0 mg | 0 mg | ||
Cink | 0 mg | 0 mg | ||
Selen | 0 mg | 0 mg | ||
Vitamin A | 0 iu | 0 iu | ||
Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).