okusno.je
Pehtranovi štruklji

Slovenska

Pehtranovi štruklji

Štruklje iz vlečenega testa poznajo v vseh slovenskih pokrajinah, a so lahko glede na to, s katerega konca Slovenije je recept, kuhani ali pečeni, sladki ali slani in polnjeni z različnimi nadevi.

B. J.

SESTAVINE

Sestavine za
Testo
500  g
moke
1
jajce
2  žlici
olja
350  ml
mlačne vode
1  žlica
limoninega soka ali kisa
1  ščepec
soli
3  šopke
pehtrana
100  g
sladkorja
2.5  dl
sladke smetane
3
jajca
3  žlice
zdroba
10  g
masla
25  g
drobtin

POSTOPEK

PRIPRAVA 50 min
KUHANJE 45 min
SKUPAJ 1 h 35 min

Iz moke, jajca, soli, mlačne vode in limoninega soka ali kisa zamesimo vlečeno testo. Iz testa oblikujemo kepo, jo dobro namažemo z oljem in pustimo počivati pol ure.

Pripravimo nadev: sladkor stepemo z jajci, nato vmešamo sladko smetano in zdrob. Pehtran oplaknemo pod tekočo vodo, osušimo, osmukamo in drobno nasekljamo. Na kuhalnik pristavimo velik lonec z osoljeno vodo.

Spočito testo na tanko razvaljamo in nato še razvlečemo, obrežemo robove, namažemo z nadevom in potresemo s sesekljanim pehtranom. Testo na tesno zvijemo v štrukelj. Gazo ali krpo namočimo v vodi in ožamemo, razgrnemo na delovno površino in potresemo z drobtinami. Štrukelj zavijemo v krpo in povežemo z vrvico. Položimo ga v osoljen krop in pokrito kuhamo 45 minut, če je velik tudi 1 uro. Ko je štrukej kuhan, ga pustimo v vodi počivati še 15 minut.

V ponvi segrejemo maslo in na njem prepražimo drobtine. Štrukelj vzamemo iz vode, ga odvijemo, narežemo na rezine, položimo na krožnike in zabelimo s prepraženimi drobtinami.

Dodatni nasvet

Pehtranovi štruklji iz tega recepta so sladki, prav tako pa lahko po istem receptu pripravimo slane – le sladkor in smetano opustimo.

 

Pijača za zraven
1 / 1
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1394.65 KJ1063.57 KJ16.67 %12.71 %
333.33 kCal254.2 kCal16.67 %12.71 %
Beljakovine11.28 g8.6 g22.56 %17.2 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
63.47 g

12.98 g
48.4 g

9.9 g
23.51 %17.93 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
5.25 g

0.52 g
4 g

0.4 g
7.5 %

2.6 %
5.71 %

2 %
Vlaknine7.08 g5.4 g28.32 %21.6 %
Folna kislina0 g0 g
Železo4.46 mg3.4 mg
Magnezij118.15 mg90.1 mg
Kalij489.77 mg373.5 mg
Kalcij117.1 mg89.3 mg
Fosfor276.69 mg211 mg
Cink1.44 mg1.1 mg
Selen43.01 mg32.8 mg
Vitamin A386.31 iu294.6 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C4.33 mg3.3 mg
Vitamin D0.13 mg0.1 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649