Jesen
Pečene slive
Slastna in zapeljiva sadna sladica iz pečice, ki jo postrežemo s stepeno smetano, kepico sladoleda ali pa brez vsakih dodatkov.
Slastna in zapeljiva sadna sladica iz pečice, ki jo postrežemo s stepeno smetano, kepico sladoleda ali pa brez vsakih dodatkov.
Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija. Slive operemo in odcedimo. Nato jih razpolovimo in izkoščičimo. Polovičke sliv zložimo v manjši globok pekač. V vsako polovičko na mesto, kjer je bila koščica, položimo kandirano češnjo.
Rjavi sladkor zmešamo s cimetom in z mešanico potrosimo slive v pekaču. Pekač za 15 do 20 minut potisnemo v ogreto pečico.
Pečene slive razporedimo po krožnikih. Zraven se odlično prileže stepena smetana ali kepica dobrega sladoleda.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 755.46 KJ | 679.9 KJ | 9.03 % | 8.13 % |
| 180.56 kCal | 162.5 kCal | 9.03 % | 8.13 % | |
| Beljakovine | 0.83 g | 0.75 g | 1.66 % | 1.5 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 46.67 g 0 g | 42 g 0 g | 17.29 % | 15.56 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 0.56 g | 0.5 g | 2.24 % | 2 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0.83 mg | 0.75 mg | ||
| Magnezij | 26.39 mg | 23.75 mg | ||
| Kalij | 446.94 mg | 402.25 mg | ||
| Kalcij | 29.72 mg | 26.75 mg | ||
| Fosfor | 48.33 mg | 43.5 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 687.78 iu | 619 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 1.94 mg | 1.75 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
