Zelo zdrava sladica, pripravljena zgolj iz treh sestavin.
V posodi zmešamo tahini in med, da dobimo gosto zmes, ki jo pustimo stati 3 ure, da se strdi.
Iz strjene zmesi oblikujemo kroglice, ki jih povaljamo v praženih sezamovih semenih. Kroglice zložimo na krožnik in jih damo v hladilnik za 1 uro.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 2065.39 KJ | 1135.96 KJ | 24.68 % | 13.58 % |
| 493.64 kCal | 271.5 kCal | 24.68 % | 13.58 % | |
| Beljakovine | 11.36 g | 6.25 g | 22.72 % | 12.5 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 40.91 g 25.91 g | 22.5 g 14.25 g | 15.15 % | 8.33 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 35 g 4.55 g | 19.25 g 2.5 g | 50 % 22.75 % | 27.5 % 12.5 % |
| Vlaknine | 5 g | 2.75 g | 20 % | 11 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 5 mg | 2.75 mg | ||
| Magnezij | 124.55 mg | 68.5 mg | ||
| Kalij | 332.73 mg | 183 mg | ||
| Kalcij | 290.45 mg | 159.75 mg | ||
| Fosfor | 505 mg | 277.75 mg | ||
| Cink | 3.18 mg | 1.75 mg | ||
| Selen | 23.18 mg | 12.75 mg | ||
| Vitamin A | 32.27 iu | 17.75 iu | ||
| Vitamin B1 | 0.45 mg | 0.25 mg | ||
| Vitamin C | 1.82 mg | 1 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
