Piknik in žar
Otroška sadna nabodala
Zabavna in pisana sadna nabodala bodo premamila vaše otroke.
Zabavna in pisana sadna nabodala bodo premamila vaše otroke.
Jagode in grozdje operemo in osušimo s papirnato brisačo. Grozdne jagode ločimo od vejic in jih stresemo v skledo. Ananasu odlijemo sok in kolobarje zrežemo na manjše koščke.
Na nabodala najprej nabodemo košček ananasa, nato bel in rdeč grozd. Na vrh nabodal nabodemo jagodo in vse skupaj zabodemo v podlogo. Postopek ponavljamo dokler ne porabimo vseh sestavin.
Podlogo za nabodala lahko kupimo ali pa izdelamo sami iz božičnega žita.
Vse o jagodah si lahko preberete TUKAJ.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 169.28 KJ | 220.08 KJ | 2.02 % | 2.63 % |
| 40.46 kCal | 52.6 kCal | 2.02 % | 2.63 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 9.54 g 6.54 g | 12.4 g 8.5 g | 3.53 % | 4.59 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 1.54 g | 2 g | 6.16 % | 8 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 11.62 mg | 15.1 mg | ||
| Kalij | 161.77 mg | 210.3 mg | ||
| Kalcij | 14.62 mg | 19 mg | ||
| Fosfor | 23.08 mg | 30 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 24.46 iu | 31.8 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 46.92 mg | 61 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
