okusno.je
Orehove lunice

Pecivo

Orehove lunice

Okusno praznično pecivo z orehi in čokolado.

Nina Šubic

SESTAVINE

Sestavine za
Biskvit
150  g
margarine
150  g
sladkorja
150  g
mletih orehov
0.5  vrečke
pecilnega praška
80  g
moke
4
beljaki
Premaz
4
rumenjaki
150  g
sladkorja v prahu
1  vrečka
vanilijevega sladkorja
Čokoladni preliv
100  g
jedilne čokolade
100  g
sladkorja
100  g
margarine
1  dl
mleka
mleti orehi za posip

POSTOPEK

PRIPRAVA 22 min
KUHANJE 35 min
SKUPAJ 57 min

Najprej pripravimo biskvit. Margarino in sladkor penasto zmešamo. Dodamo mlete orehe, moko in pecilni prašek. Iz beljakov stepemo sneg in ga vmešamo k masi. 

V pekač  damo peki papir in ga najprej premažemo z margarino, nato pa še pomokamo. V pekač vlijemo pripravljeno maso. Biskvit pečemo 10 minut ali malo več na 180 stopinjah Celzija. 

Vmes pripravimo premaz. Rumenjake, sladkor v prahu in vanili sladkor zmiksamo. Zmes namažemo po biskvitu. Pekač potisnemo nazaj v pečico in premaz sušimo 20 minut na 100 stopinjah Celzija. Premaz mora biti trd. 

Na koncu pripravimo še preliv. V lonec nalijemo vodo, ki jo zavremo. Na lonec postavimo čisto posodo oziroma skledo. Vanjo damo čokolado, sladkor, margarino in mleko ter mešamo toliko časa, da se čokolada povsem stopi in nastane gladka čokoladna zmes. 

Čokoladni preliv polijemo po biskvitu in ga enakomerno porazdelimo po celotni površini. Po vrhu potresemo mlete orehe in pustimo, da se pecivo ohladi. S kozarcem oblikujemo polmesece.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1922.72 KJ2860.31 KJ22.98 %34.18 %
459.54 kCal683.63 kCal22.98 %34.18 %
Beljakovine4.79 g7.13 g9.58 %14.26 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
45.63 g

37.48 g
67.88 g

55.75 g
16.9 %25.14 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
28.99 g

5.88 g
43.13 g

8.75 g
41.41 %

29.4 %
61.61 %

43.75 %
Vlaknine1.43 g2.13 g5.72 %8.52 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.01 mg1.5 mg
Magnezij35.29 mg52.5 mg
Kalij180.83 mg269 mg
Kalcij45.12 mg67.13 mg
Fosfor121.84 mg181.25 mg
Cink0.59 mg0.88 mg
Selen8.32 mg12.38 mg
Vitamin A89.07 iu132.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.08 mg0.13 mg
Vitamin D0.25 mg0.38 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 657