Zdravo in vegi
Napitek iz grozdja in melone
Priporočamo vam, da dan začnete z zdravim vitaminskim napitkom, ki ga brez težav pripravite kar v domači kuhinji.
Priporočamo vam, da dan začnete z zdravim vitaminskim napitkom, ki ga brez težav pripravite kar v domači kuhinji.
Grozdne jagode očistimo in operemo. Meloni z žlico odstranimo semena in jo razrežemo na poljubno velike kose. Lupino odstranimo.
Sadje sočimo v sokovniku. Iztisnjen sok dobro premešamo, natočimo v kozarce in takoj postrežemo.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 227.32 KJ | 511.49 KJ | 2.72 % | 6.11 % |
| 54.33 kCal | 122.25 kCal | 2.72 % | 6.11 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 14 g 11.89 g | 31.5 g 26.75 g | 5.19 % | 11.67 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 8.33 mg | 18.75 mg | ||
| Kalij | 207.33 mg | 466.5 mg | ||
| Kalcij | 8.22 mg | 18.5 mg | ||
| Fosfor | 16 mg | 36 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 58.89 iu | 132.5 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 13.56 mg | 30.5 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
