okusno.je
Nadevane piščančje prsi, pire iz sladkega krompirja in čebule ter sotirana zelenjava

MasterChef

Nadevane piščančje prsi, pire iz sladkega krompirja in čebule ter sotirana zelenjava

Izziv v paru, s katerim so se spopadali tekmovalci v 15. oddaji MasterChef Slovenija, je bil, da iz piščančjega mesa podjetja Pivka perutninarstvo pripravijo poljubno piščančjo jed, pri tem pa uporabijo najrazličnejše tehnike in nenavadne okuse. Na izzivu sta zmagala Lovro Miler in Matej Zupančič, ki sta pripravila pečene piščančje prsi, polnjene s piščančjim moussom, in postrežene s pirejem iz sladkega krompirja in čebule.

Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
Piščanec
250  g
Pivka piščančjih prsi brez kosti in kože
1
beljak
0.5  dl
sladke smetane
1  pest
zelenih delov mlade čebule
sol in sveže mleti poper
1  žlica
olivnega olja
košček masla
Pire
1
velik sladki krompir
1
bela čebula
1  dl
sladke smetane
sol in sveže mleti poper
2  žlici
masla
10  dag
cvetače
10  dag
stebelne zelene
1
bela čebula
2
mladi čebulici
2  žlici
masla
olje za cvrtje

POSTOPEK

PRIPRAVA 30 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 1 h 0 min

PIŠČANEC PIVKA: Piščančje prsi lepo oblikujemo in v njih z ostrim nožem naredimo globoko zarezo, da ustvarimo žepek, ki ga bomo nadevali. Odrezke mesa skupaj z beljaki, mlado čebulico in smetano zmeljemo v gladko zmes. Zmes začinimo in nadevamo v dresirno vrečko. S pripravljenim moussom napolnimo žepek. Prsi zavijemo v PVC folijo, pokuhamo v vrelem kropu in nato na hitro popečemo na olivnem olju. Ko je meso na obeh straneh lepo popečeno, v ponev dodamo košček masla. S stopljenim maslom večkrat prelijemo piščančje prsi. Meso do konca spečemo v pečici. 

PIRE: Krompir in čebulo olupimo, narežemo na koščke in skuhamo v vodi, ki smo ji dodali maslo smetane. Ko se zelenjava zmehča, jo s paličnim mešalnikom gladko zmiksamo. V pire vmešamo košček hladnega masla, po okusu pa ga začinimo s poprom in soljo. 

PRILOGA: Cvetačo nacvetkamo (razdelimo na manjše cvetke), blanširamo in sotiramo na maslu. Stebelno zeleno olupimo, poljubno oblikujemo, blanširamo in sotiramo. Mlado čebulico razpolovimo, popečemo na maslu in začinimo. Belo čebulo olupimo in narežemo na kolobarje, ki jih ocvremo v vročem olju in posolimo. 

Piščančje prsi in pire lepo serviramo na krožnik. Dodamo sotirano in ocvrto zelenjavo ter pripravljeno jed postrežemo. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti567.69 KJ4627.5 KJ6.78 %55.3 %
135.68 kCal1106 kCal6.78 %55.3 %
Beljakovine6.87 g56 g13.74 %112 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
3.19 g

1.23 g
26 g

10 g
1.18 %9.63 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
9.81 g

4.42 g
80 g

36 g
14.01 %

22.1 %
114.29 %

180 %
Vlaknine0.61 g5 g2.44 %20 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij14.84 mg121 mg
Kalij197.63 mg1611 mg
Kalcij22.45 mg183 mg
Fosfor73.24 mg597 mg
Cink0 mg0 mg
Selen5.64 mg46 mg
Vitamin A332.09 iu2707 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C8.83 mg72 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 943