Metin čaj so Indijanci že stoletja uporabljali proti lajšanju bolečin. Priporočljiv je proti prehladu in za vse, ki obožujejo njegovo svežo aromo.
V kozici zavremo vodo. Metine liste položimo v skodelico in jih prelijemo z vročo vodo. Skodelico pokrijemo in pustimo 5 do 10 minut, da se koristne snovi iz listov izločijo v vodo. Čaj nato precedimo (ali s cedilom iz tekočine poberemo liste) in po okusu sladkamo z medom ali drugim sladilom.
Namesto svežih metinih listov lahko uporabimo posušene. Na osebo damo v skodelico 1 čajno žličko suhih listov.
Brazilska meta: znanstveniki so ugotovili, da ima metin napitek enake učinke lajšanja bolečine kot sintetično pridobljen aspirin Indometacin. Posušene liste mete je treba dati v vrelo vodo in jih pustiti vreti 30 minut. Tekočino potem pustimo, da se ohladi, in jo popijemo kot čaj.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 0 KJ | 0 KJ | 0 % | 0 % |
| 0 kCal | 0 kCal | 0 % | 0 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % | 0 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 0 mg | 0 mg | ||
| Kalij | 35.71 mg | 9 mg | ||
| Kalcij | 0 mg | 0 mg | ||
| Fosfor | 0 mg | 0 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 0 iu | 0 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
