Meso z zelenjavo brez maščobe
ZDRAV NAVDIH

Meso z zelenjavo brez maščobe

Zdrava, preprosta, hitra in nasitna, nizko kalorična jed. Lahko uporabite katerokoli meso in poljubno zelenjavo ter si na hitro pripravite kosilo. Jed je zelo priporočljiva za trenutke, ko skušate zmanjšati telesno težo, saj je pripravljena brez grama maščobe.

SESTAVINE

Sestavine za
por
paprika
paradižnik
sol
1
žlička
mlete rdeče paprike
500
g
poljubnega mesa

POSTOPEK

PRIPRAVA 20 min
KUHANJE 15 min
SKUPAJ 35 min

Por, paradižnik in papriko poljubno narežemo.

Na kuhalnik postavimo lonec z malo vode (približno en centimeter). Ko voda skoraj zavre, dodamo por, posolimo ter dodamo mleto rdečo papriko in preostalo zelenjavo. Po potrebi prilivamo vodo, da se zelenjava ne zažge (pa tudi če se malo, ni nič hudega, saj je jed včasih tako še bolj okusna).

Ko se zelenjava zmehča, v lonec dodamo meso. Puranje in piščančje meso toplotno dobro obdelamo, govedino pa lahko pustimo “medium rear” oziroma kakor vam srce poželi. Jed je pripravljena, ko vsa voda izhlapi, v loncu pa ostaneta samo mehka zelenjava in sočno meso. 

Meso skupaj z zelenjavo serviramo na krožnik in zdravo kosilo je pripravljeno. Zraven si lahko skuhamo še malo zdravih ogljikovih hidratov.

Dodatni nasvet

Poleg paprike, pora in paradižnika lahko dodate tudi kakšno drugo zelenjavo. 

Recepti iz hladilnika
Iz sestavin v hladilniku poišči recept.
Priporočeni članki
Sorodni recepti
NOVICE
Očitki tudi Jakliču: je 2015 Janšo prosil za ...
ŠPORT
Iličić z dvignjeno glavo iz Manchestra: O izvajalcu je ...
POP IN
Junak filma E.T. vozil pod vplivom alkohola in zaspal ...
TV ODDAJE
Mihu so se ob pogledu na Toma cedile sline
VIZITA.SI
Kislo zelje zelo prispeva k zmanjšanju telesne teže
OKUSNO.JE
Preprosto kosilo, ki navduši!
ZADOVOLJNA.SI
Dekle Luke Dončića pod suknjičem ni nosilo ničesar
MOSKISVET.COM
Jeleno Rozgo zamenjal za skrivnostno lepotico
BIBALEZE.SI
Znana pevka bo marca prvič mama
CEKIN.SI
Koliko premoženja imajo Slovenci?
DOMINVRT.SI
Na hrvaški meji zasegli nevsakdanji 'plen'
MOSKISVET.COM
Vozite po levem pasu? Pozor!