okusno.je
Mehiška vroča čokolada

Mehiška

Mehiška vroča čokolada

Na mrzel snežni dan si privoščite omamno dišečo vročo čokolado s cimetom in vanilijo, ki vas bo prijetno ogrela in vam pričarala nasmeh na obrazu.

M.J.
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
250  g
navadne temne čokolade
940  ml
mleka
0.5  žličke
mletega cimeta
4  kapljic
vanilijeve esence
2  dl
sladke smetane

POSTOPEK

PRIPRAVA 5 min
KUHANJE 10 min
SKUPAJ 15 min

Na kuhalnik pristavimo manjšo kozico, v katero smo nalili vodo dva centimetra visoko. Na kozico postavimo skledo, v katero nadrobimo čokolado. Segrevamo toliko časa, da se čokolada popolnoma raztopi. Čokolado vmes mešamo, da dobimo popolnoma tekočo in gladko zmes. Sladko smetano vlijemo v skledo in z električnim mešalnikom čvrsto stepemo.

V kozici segrejemo mleko do vretja in ga odstavimo. Mleko vmešamo v stopljeno čokolado in nato čokoladno zmes prelijemo nazaj v kozico. Dodamo cimet in vanilijo ter na zmernem ognju kuhamo in mešamo še dve minuti.

Vročo čokolado odstavimo in z ročno metilico mešamo toliko časa, da se na površini začne delati pena oz. drobni mehurčki. Še vročo nalijemo v skodelice, po vrhu prelijemo s peno in okrasimo s stepeno smetano.

Priloge
1 / 5
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti2050.87 KJ876.55 KJ24.51 %10.48 %
490.17 kCal209.5 kCal24.51 %10.48 %
Beljakovine11.7 g5 g23.4 %10 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
28.47 g

0 g
12.17 g

0 g
10.54 %4.51 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
50.69 g

31.2 g
21.67 g

13.33 g
72.41 %

156 %
30.96 %

66.65 %
Vlaknine15.6 g6.67 g62.4 %26.68 %
Folna kislina0 g0 g
Železo16.38 mg7 mg
Magnezij318.59 mg136.17 mg
Kalij811.89 mg347 mg
Kalcij104.51 mg44.67 mg
Fosfor389.95 mg166.67 mg
Cink8.58 mg3.67 mg
Selen7.8 mg3.33 mg
Vitamin A1.95 iu0.83 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 842