okusno.je
Pečene račje prsi, ganaš iz gosjih jeter, glazirana hobotnica, krompirjev savarin, omaka z višnjami

MasterChef

Pečene račje prsi, ganaš iz gosjih jeter, glazirana hobotnica, krompirjev savarin, omaka z višnjami

Glavna jed, ki jo je v finalni oddaji 8. sezone MasterChef Slovenija pripravila Evita Antončič. Sodniki so jo opisali kot pogumna, kreativna in domiselna jed ter ji skupaj prisodili kar 27 točk od 30.

SESTAVINE

Sestavine za
Ganaš iz gosjih jeter
250  g
gosjih jeter
100  g
smetane
2.5  g
želatine
1  pest
prepraženih lešnikov
Hobotnica
1
hobotnica
1
čebula
3  stroki
česna
olivno olje
2  dl
ribje osnove
2  dl
belega vina
Glazura
5  žlic
sojine omake
3  žlice
miso paste
1  žlica
rjavega sladkorja
Račja prsa
1
račja prsa
sol in mleti poper
sok polovice pomaranče
Krompirjev savarin
150  g
krompirjevega pireja
100  g
masla
100  g
moke
50  g
mleka
3
jajca
20  g
kvasa
sol
Omaka
200  g
višenj
omaka, v kateri se je kuhala hobotnica
1  dl
belega vina
sol in mleti poper

POSTOPEK

PRIPRAVA 1 h 0 min
KUHANJE 1 h 0 min
SKUPAJ 2 h 0 min

Vse sestavine za hobotnico damo v ekonom lonec in ga zapremo. Hobotnica naj se na zmernem ognju kuha približno 30 minut.

Ko je hobotnica kuhana, jo na ponvi popečemo in premažemo z glazuro, ki smo jo predhodno zavreli in dobro premešali.

Gosja jetra na hitro popečemo, nato pa jih ohladimo. V smetani raztopimo namočeno želatino in to prilijemo k ohlajenim jetrom. S paličnim mešalnikom dobro premešamo, da dobimo gladko kremo, ki jo precedimo in nabrizgamo v modelčke. Ganaš hladimo v zmrzovalniku, dokler se ne strdi.

Krompir skuhamo in ga pretlačimo. Dodamo vse ostale sestavine in premešamo. Zmes nabrizgamo v modelčke in pečemo v pečici, ogreti na 190 stopinj Celzija, približno 40 minut (odvisno od velikosti modelčkov).

Račje prsi posolimo, popopramo in pokapljamo s pomarančnim sokom.Najprej jih pečemo na strani s kožo do zlato rjave barve, nato jih obrnemo in postavimo v vročo pečico. Meso je pripravljeno, ko je središčna temperatura doseže 55 stopinj Celzija.

Za omako damo vse sestavine v posodo. Zmiksamo s paličnim mešalnikom in precedimo. Omako vlijemo v ponev in jo reduciramo do polovice.

Na vsak krožnik damo eno lovko hobotnice, kos račjih prsi, ganaš iz gosjih jeter in krompirjev savarin. Čez ganaš potresemo lešnike, omako pa serviramo posebej. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti621.49 KJ5659.57 KJ7.43 %67.63 %
148.54 kCal1352.67 kCal7.43 %67.63 %
Beljakovine10.65 g97 g21.3 %194 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
8.24 g

1.46 g
75 g

13.33 g
3.05 %27.78 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
7.36 g

3.15 g
67 g

28.67 g
10.51 %

15.75 %
95.71 %

143.35 %
Vlaknine0.73 g6.67 g2.92 %26.68 %
Folna kislina0 g0 g
Železo5.05 mg46 mg
Magnezij25.4 mg231.33 mg
Kalij265.52 mg2418 mg
Kalcij42.68 mg388.67 mg
Fosfor153.84 mg1401 mg
Cink0.81 mg7.33 mg
Selen27.45 mg250 mg
Vitamin A3182.43 iu28981.33 iu
Vitamin B10.07 mg0.67 mg
Vitamin C5.05 mg46 mg
Vitamin D0.18 mg1.67 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649