Čudovita sladica brez peke za popoln zaključek nedeljskega kosila ali razvajanje kar tako. Ker je priprava zelo hitra in preprosta, je sladica odlična izbira tudi v tistih trenutkih, ko se na vratih pojavijo nenapovedani gostje.
Piškote nadrobimo na manjše kose. Banane olupimo in narežemo na tanke rezine, ki jih pokapamo z limoninim sokom, da ne potemnijo.
Maskarpone, sladkor v prahu, vanilijevo aromo in sladko smetano z električnim mešalnikom stepemo v čvrsto kremo.
Pripravimo si kozarčke, v katerih bomo sladico postregli. Vanje izmenjujoče nadevamo nežno kremo, banane in hrustljave piškote. Zlaganje začnemo s piškoti, zaključimo pa ga z narezanimi bananami. Sladico okrasimo z nastrgano čokolado in jo takoj postrežemo ali pa jo do uporabe shranimo v hladilnik.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1279.89 KJ | 8911.92 KJ | 15.3 % | 106.5 % |
| 305.9 kCal | 2130 kCal | 15.3 % | 106.5 % | |
| Beljakovine | 4.74 g | 33 g | 9.48 % | 66 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 14.51 g 7.14 g | 101 g 49.75 g | 5.37 % | 37.41 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 25.31 g 14.04 g | 176.25 g 97.75 g | 36.16 % 70.2 % | 251.79 % 488.75 % |
| Vlaknine | 0.72 g | 5 g | 2.88 % | 20 % |
| Folna kislina | 5.89 g | 41 g | ||
| Železo | 0.43 mg | 3 mg | ||
| Magnezij | 16.73 mg | 116.5 mg | ||
| Kalij | 184.22 mg | 1282.75 mg | ||
| Kalcij | 85.34 mg | 594.25 mg | ||
| Fosfor | 95.36 mg | 664 mg | ||
| Cink | 0.11 mg | 0.75 mg | ||
| Selen | 3.41 mg | 23.75 mg | ||
| Vitamin A | 976.2 iu | 6797.25 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 1.44 mg | 10 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
