okusno.je
Marmorni kolač

Sladice

Marmorni kolač

Navdušila vas bosta enostavna priprava in testo, ki se kar stopi v ustih.

Alko budalko

SESTAVINE

Sestavine za
8
jajc
500  g
sladkorja
500  g
moke
2  vrečki
pecilnega praška
1  vrečka
vanilijevega sladkorja
1  dl
vode
1  dl
olja
rum (po želji)
kakav v prahu
čokoladna glazura (po želji)

POSTOPEK

PRIPRAVA 30 min
KUHANJE 40 min
SKUPAJ 1 h 10 min

Najprej penasto umešamo sladkor in jajca. Nato med mešanjem sproti dodajamo druge sestavine, razen kakava. Pomembno je, da sestavine dobro premešamo (dlje časa bomo mešali, bolj bo testo mehko).

Pripravimo si pekač, v katerem bomo kolač pekli.

V pekač vlijemo polovico mase. V preostalo maso vmešamo kakav (po občutku). Temno maso enakomerno polijemo po svetli masi, ki je že v pekaču.

Marmorni kolač pečemo 40 minut na 180 stopinjah Celzija.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1212.27 KJ2402.16 KJ14.49 %28.71 %
289.74 kCal574.13 kCal14.49 %28.71 %
Beljakovine7.38 g14.63 g14.76 %29.26 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
56.02 g

31.48 g
111 g

62.38 g
20.75 %41.11 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
3.15 g

1.01 g
6.25 g

2 g
4.5 %

5.05 %
8.93 %

10 %
Vlaknine0.63 g1.25 g2.52 %5 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.69 mg1.38 mg
Magnezij11.48 mg22.75 mg
Kalij210.51 mg417.13 mg
Kalcij79.42 mg157.38 mg
Fosfor190.58 mg377.63 mg
Cink0.32 mg0.63 mg
Selen21.01 mg41.63 mg
Vitamin A190.76 iu378 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.69 mg1.38 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

  • spar 7
  • spar 6
  • spar 5
  • spar 4
  • spar 3
  • spar 2
  • SPAR 1
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 661