okusno.je
Marmeladni žepki

Sladice

Marmeladni žepki

Klasika, ki jo obožujejo tudi otroci. Običajno so polnjeni z marmelado, lahko pa se poigrate in jih napolnete denimo z lešnikovim namazom, podušenimi jabolki s cimetom ali mletimi orehi. Ne glede na to kakšen nadev boste izbrali, zagotovo ne boste pojedli samo enega.

Jelena Vadnjal

SESTAVINE

Sestavine za
Testo
500  g
ostre moke
1  vrečka
pecilnega praška
250  g
zmehčanega masla
180  g
kisle smetane
1  vrečka
vanilijevega sladkorja
1  ščepec
soli
Nadev
poljubna marmelada, mleti orehi, lešnikov namaz, podušena jabolka s cimetom
sladkor v prahu za posip

POSTOPEK

PRIPRAVA 1 h 0 min
KUHANJE 15 min
SKUPAJ 1 h 15 min

Moko in pecilni prašek presejemo v skledo. Dodamo zmehčano maslo, kislo smetano, sol in sladkor. Premešamo, da se sestavine povežejo, potem pa testo prestavimo na pult in ga na hitro pregnetemo. Ugneteno testo oblikujemo v kepo in ga pustimo počivati na hladnem pol ure.

Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija. Nizek pekač za piškote obložimo s papirjem za peko. 

Testo trazvaljamo približno 1,5 milimetra debelo in iz njega s pomočjo kozarca ali okroglega izsekovalca izrežemo kroge (premer od 7 do 8 centimetrov).

Na sredino krogov položimo kupček nadeva, nato pa testo po sredini prepognemo in ob robovih dobro stisnemo skupaj s prsti ali vilico.

Žepke zložimo na pekač. V ogreti pečici jih pečemo približno 15 minut oziroma toliko časa, da lepo porjavijo.

Še vroče žepke posujemo s sladkorjem v prahu.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1754.9 KJ1384.9 KJ20.97 %16.55 %
419.43 kCal331 kCal20.97 %16.55 %
Beljakovine6.12 g4.83 g12.24 %9.66 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
39.18 g

0.95 g
30.92 g

0.75 g
14.51 %11.45 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
25.45 g

15.42 g
20.08 g

12.17 g
36.36 %

77.1 %
28.69 %

60.85 %
Vlaknine1.06 g0.83 g4.24 %3.32 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij15.84 mg12.5 mg
Kalij192.5 mg151.92 mg
Kalcij80.89 mg63.83 mg
Fosfor151.74 mg119.75 mg
Cink0 mg0 mg
Selen21.12 mg16.67 mg
Vitamin A779.09 iu614.83 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.21 mg0.17 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 686