Lipa nima samo zdravilnih učinkov, temveč ima tudi zelo nežen in prijeten okus.
V kozici zavremo vodo. Tri žličke posušenega lipovega cvetja dodamo v skodelico in poparimo z vrelo vodo. Skodelico pokrijemo in pustimo čaj stati 5 do 10 minut, da izloči dragocene snovi. Čaj nato precedimo (s tem poberemo iz čaja cvetke) in postrežemo. Sladkamo po okusu.
Čaj lahko namesto s sladkorjem osladkamo z medom.
Lipov čaj ne smemo piti v nedogled, saj lahko povzroči srčne okvare. Odsvetujemo ga srčnim bolnikom!
Iz lipovega cvetja lahko naredimo tudi osvežilno pijačo, ki ni čaj. Potrebujemo vodo, limone, sladkor in sveže lipovo cvetje. Velike steklene kozarce napolnimo s sestavinami in jih za nekaj dni postavimo na sonce. Potem precedimo, pasteriziramo in shranimo v čistih steklenicah.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 0 KJ | 0 KJ | 0 % | 0 % |
| 0 kCal | 0 kCal | 0 % | 0 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % | 0 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 0 mg | 0 mg | ||
| Kalij | 32.61 mg | 3 mg | ||
| Kalcij | 0 mg | 0 mg | ||
| Fosfor | 0 mg | 0 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 0 iu | 0 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
