Zabava
Limonina omaka
Limonina omaka se odlično ujame z različnim svežim sadjem, v katero ga pomakamo. Odlična izbira so sveže jagode.
Limonina omaka se odlično ujame z različnim svežim sadjem, v katero ga pomakamo. Odlična izbira so sveže jagode.
V skledi z električnim mešalnikom ali ročno metlico zmešamo vanilijev jogurt in sirni namaz. Nato dodamo sladkor v prahu, limonino lupinico in limonin sok ter mešamo še toliko časa, da dobimo gladko in kremasto zmes. Omako poskusimo in po potrebi dodamo še malo sladkorja v prahu.
Pripravljeno omako serviramo v skodelico in postrežemo z različnim sezonskim sadjem.
Pripravljeno omako hranimo v tesno zaprti posodici v hladilniku.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1016.13 KJ | 577.94 KJ | 12.14 % | 6.91 % |
| 242.86 kCal | 138.13 kCal | 12.14 % | 6.91 % | |
| Beljakovine | 3.52 g | 2 g | 7.04 % | 4 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 16.26 g 15.38 g | 9.25 g 8.75 g | 6.02 % | 3.43 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 17.8 g 9.89 g | 10.13 g 5.63 g | 25.43 % 49.45 % | 14.47 % 28.15 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 8.79 mg | 5 mg | ||
| Kalij | 126.15 mg | 71.75 mg | ||
| Kalcij | 93.41 mg | 53.13 mg | ||
| Fosfor | 87.69 mg | 49.88 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 1.54 mg | 0.88 mg | ||
| Vitamin A | 700.88 iu | 398.63 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
