Odlična sladica brez sladkorja in mlečnih izdelkov.
Kokosovo mleko skupaj z vanilijo in sukrinom stepemo. Zmes razdelimo na dva dela in v enega vmešamo kakav. Obe zmesi damo za 30 minut na hladno.
Kozarčke do polovice napolnimo s kakavovo zmesjo. Dodamo malo sadja, nato pa kozarčke do vrha napolnimo s svetlo zmesjo. Okrasimo s sadjem in postrežemo.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1569 KJ | 25.1 KJ | 18.75 % | 0.3 % |
| 375 kCal | 6 kCal | 18.75 % | 0.3 % | |
| Beljakovine | 15.63 g | 0.25 g | 31.26 % | 0.5 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 46.88 g 0 g | 0.75 g 0 g | 17.36 % | 0.28 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 15.63 g | 0.25 g | 62.52 % | 1 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 31.25 mg | 0.5 mg | ||
| Magnezij | 0 mg | 0 mg | ||
| Kalij | 15.63 mg | 0.25 mg | ||
| Kalcij | 0 mg | 0 mg | ||
| Fosfor | 0 mg | 0 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 0 iu | 0 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
