okusno.je
Lava tortica z jagodnim pirejem

MasterChef

Lava tortica z jagodnim pirejem

Sladica, s katero si je Klemen Lampič v 1. oddaji 5. sezone MasterChef Slovenija prislužil balkon. 

MasterChef

SESTAVINE

Sestavine za
Lava tortica
100  g
temne čokolade
100  g
masla
120  g
sladkorja
3
jajca
50  g
moke
maslo in kakav v prahu
Jagodni pire
200  g
svežih jagod
50  g
sladkorja
6  g
želatine v prahu

POSTOPEK

PRIPRAVA 20 min
KUHANJE 11 min
SKUPAJ 31 min

Maslo in čokolado stopimo nad soparo. Dodamo sladkor in mešamo s šibo, da dobimo povsem gladko čokoladno zmes. Odstavimo in eno za drugim primešamo jajca, nato pa na zmes presejemo moko in vse skupaj premešamo, da dobimo gladko testo. 

Majhne okrogle pekače (za souffle) premažemo z maslom in posujemo s kakavom (odvečen kakav odstranimo). Do približno 3/4 jih napolnimo s čokoladnim testom in za 11 minut potisnemo v pečico, ogreto na 180 stopinj Celzija. 

Medtem ko se tortice pečejo, pripravimo jagodni pire. Na koščke narezane jagode, sladkor in želatino dodamo v kozico in počasi segrevamo. Ko jagode spustijo sok in se zmehčajo, kozico odstavimo in vsebino gladko zmiksamo s paličnim mešalnikom. Pire precedimo čez drobno cedilo. 

Še vroče tortice zvrnemo na krožnike in jih postrežemo z jagodnim pirejem. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1243.11 KJ3439.25 KJ14.86 %41.1 %
297.11 kCal822 kCal14.86 %41.1 %
Beljakovine4.1 g11.33 g8.2 %22.66 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
33.73 g

26.75 g
93.33 g

74 g
12.49 %34.57 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
15.66 g

9.04 g
43.33 g

25 g
22.37 %

45.2 %
61.9 %

125 %
Vlaknine1.45 g4 g5.8 %16 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.2 mg3.33 mg
Magnezij25.3 mg70 mg
Kalij148.67 mg411.33 mg
Kalcij28.55 mg79 mg
Fosfor90 mg249 mg
Cink0.48 mg1.33 mg
Selen10 mg27.67 mg
Vitamin A446.63 iu1235.67 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C13.86 mg38.33 mg
Vitamin D0.6 mg1.67 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649