okusno.je
Lava tortica

MasterChef

Lava tortica

"Zelo dober in okusen krožnik," je ob poskušanju sladice Simone Michielen dejal Bine. Z njegovo oceno sta se strinjala tudi Karim in Luka in tako ni bilo dileme, da bo lava tortica Simone v 1. oddaji 4. sezone MasterChef Slovenija popeljala na balkon.

Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
2
jajci
60  g
sladkorja
50  g
moke
130  g
masla
125  g
temne čokolade
1
pomaranča
timijan
200  ml
sladke smetane

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 10 min
SKUPAJ 25 min

Pečico segrejemo na 200 stopinj Celzija. Jajca in sladkor penasto umešamo. Stepamo toliko časa, da zmes naraste in postane svetlo rumene barve. Na zmes presejemo moko in jo počasi vmešamo. 

V kozici na nizkem ognju počasi stopimo 125 g masla. Kozico odstavimo in maslu dodamo na koščke narezano čokolado. Mešamo, da se vsa čokolada stopi in dobimo povsem gladko čokoladno zmes, ki jo malce ohladimo. 

Keramične ali kovinske modelčke namastimo s 5 g masla in jih pomokamo (odvečno moko odstranimo). Ohlajeno zmes masla in čokolade še enkrat dobro premešamo, potem pa jo previdno vmešamo v testo. V testo na koncu vmešamo še ščepec čilija in 3/4 drobno naribane lupinice cele pomaranče. 

Pomarančo olupimo in ji odrežemo vse lupinice in kožice. Izrežemo fileje, ki jih dodamo v kozico skupaj s sokom, ki ga dobimo, ko ožamemo preostanek pomaranče. Dodamo malo timijana in vsebino na nizki temperaturi ob rahlem vrenju dušimo nekaj minut. Vmes fileje nekajkrat previdno obrnemo. Če tekočina v kozici prehitro povre, dodamo še malo vode.

Namaščene in pomokane modelčke do 3/4 napolnimo s pripravljenim testom in jih potisnemo v ogreto pečico. Tortice v kovinskih modelčkih pečemo 8 minut, v keramičnih pa 10 minut.

Sladko smetano stepemo skupaj s prihranjeno pomarančno lupinico. Dušene pomaranče odstavimo. 

Ko so tortice pečene, jih odstranimo iz pečice in pustimo stati 1 minuto, potem pa jih iz modelčkov zvrnemo na krožnike. Priložimo dušene pomarančne fileje, kupček stepene smetane in malo pomarančne omake. Pripravljeno sladico takoj postrežemo. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1508.21 KJ2394.29 KJ18.02 %28.61 %
360.47 kCal572.25 kCal18.02 %28.61 %
Beljakovine4.09 g6.5 g8.18 %13 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
29.45 g

20.16 g
46.75 g

32 g
10.91 %17.31 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
24.41 g

14.49 g
38.75 g

23 g
34.87 %

72.45 %
55.36 %

115 %
Vlaknine1.73 g2.75 g6.92 %11 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.73 mg2.75 mg
Magnezij35.28 mg56 mg
Kalij190.71 mg302.75 mg
Kalcij37.48 mg59.5 mg
Fosfor100.31 mg159.25 mg
Cink0.47 mg0.75 mg
Selen9.76 mg15.5 mg
Vitamin A686.3 iu1089.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C10.71 mg17 mg
Vitamin D0.47 mg0.75 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 943