okusno.je
Kvašeni vozli s česnom

Predjedi in prigrizki

Kvašeni vozli s česnom

Pecivo je odličen prigrizek za zabave in druženja, saj izvrstno tekne s kozarcem vina ali piva. Zraven lahko postrežete tudi različne pikantne omake. Lahko pa ga uporabite tudi kot zamenjavo za kruh in ga ponudite kot prilogo juham in solatam.

M. J.

SESTAVINE

Sestavine za
450  g
moke
1  žlička
soli
1  vrečka
suhega kvasa
1  žlica
sladkorja
320  ml
mlačne vode
2  žlici
olivnega olja
0.5  žličke
česna v prahu (po želji)
Česnovo maslo
70  g
masla
0.75  žličke
česna v prahu
0.5  žličke
suhega origana
0.5  žličke
suhega peteršilja
0.5  žličke
soli
2  žlici
sveže naribanega parmezana (po želji)

POSTOPEK

PRIPRAVA 3 h 0 min
KUHANJE 25 min
SKUPAJ 3 h 25 min

V posodo presejemo moko in jo zmešamo s soljo ter česnom v prahu (slednjega po želji tudi izpustimo). Dodamo kvas, sladkor, vodo in olje ter sestavine z rokami ali strojem zgnetemo v gladko in voljno testo, ki ga oblikujemo v kepo, položimo v posodo in pustimo, da na toplem mestu vzhaja 60-90 minut (da naraste na dvojno količino). 

Pripravimo česnovo maslo, s katerim bomo premazali pecivo. V kozici na nizki temperaturi najprej počasi stopimo maslo. Odstavimo in dodamo česen v prahu, origano, peteršilj ter sol (po želji dodamo tudi parmezan). Sestavine dobro premešamo. 

Delovno površino očistimo in pomokamo. Nanjo zvrnemo vzhajano testo in ga na hitro pognetemo, nato pa ga razdelimo na dva dela, ki ju pustimo počivati 10 minut. Oba dela nato razrežemo na 8 delov, da na koncu dobimo 16 kosov testa. 

Vsak kos testa rahlo pomokamo in ga z dlanmi najprej oblikujemo v kroglico, nato pa pa ga zvaljamo v krajši svaljek, ki ga zavijemo oziroma prepletemo, da nastane vozel. Konca svaljka po želji zložimo pod vozel. 

Pripravljene vozle zložimo na pekač, ki smo ga obložili s papirjem za peko. Ohlapno jih pokrijemo s kosom folije za živila in pustimo, da pred peko počivajo 30 minut. Pečico medtem segrejemo na 200 stopinj Celzija. 

Vzhajane vozle pred peko premažemo s česnovim maslom. V ogreti pečici jih pečemo 20-25 minut oziroma toliko časa, da se zlato rjavo obarvajo. Ko so pečeni, jih odstranimo iz pečice in premažemo s preostankom česnovega masla. 

Česnove vozle postrežemo, dokler so še topli ali pa jih pred serviranjem ohladimo na sobno temperaturo. 

Dodatni nasvet

Namesto česna v prahu lahko pri pripravi česnovega masla uporabimo tudi 3 drobno sesekljane stroke česna. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1741.92 KJ1316.41 KJ20.82 %15.73 %
416.33 kCal314.63 kCal20.82 %15.73 %
Beljakovine10.59 g8 g21.18 %16 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
56.57 g

1.82 g
42.75 g

1.38 g
20.95 %15.83 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
14.56 g

6.95 g
11 g

5.25 g
20.8 %

34.75 %
15.71 %

26.25 %
Vlaknine1.82 g1.38 g7.28 %5.52 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij22.99 mg17.38 mg
Kalij108.51 mg82 mg
Kalcij80.55 mg60.88 mg
Fosfor124.39 mg94 mg
Cink0 mg0 mg
Selen29.94 mg22.63 mg
Vitamin A351.65 iu265.75 iu
Vitamin B10.17 mg0.13 mg
Vitamin C0.17 mg0.13 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649