okusno.je
Krompirjeve palačinke z mesnim nadevom

Kuhinje

Krompirjeve palačinke z mesnim nadevom

Če imate radi palačinke, krompir in svinjsko meso, ste naleteli na recept, ki je ravno pravšnji za vas. V kolikor imate poleg tega radi tudi kislo smetano, ste pa zadeli žebljico na glavico. Draniki, beloruske krompirjeve palačinke z mesnim nadevom, se namreč tradicionalno jedo tako, da jih pomakamo v kislo smetano. 

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
5
srednje velikih škrobnatih krompirjev
1
srednje velika čebula
1
veliko jajce (ali 2 srednje veliki)
3  žlice
moke
1  žlica
kisle smetane
1  žlička
soli
0.25  žličke
mletega popra
Nadev
230  g
mletega svinjskega mesa
0.25  žličke
soli
mleti poper po okusu
olje za peko palačink
kisla smetana za serviranje

POSTOPEK

PRIPRAVA 20 min
KUHANJE 25 min
SKUPAJ 45 min

Krompir olupimo, očistimo in operemo. Čimbolj na drobno ga nastrgamo v skledo (uporabimo t. i. zvezdasti strgalnik za sir). Struktura mora biti podobna jabolčni čežani. Odstranimo eno žlico tekočine, ki se je med strganjem izločila iz krompirja. V skledo nato nastrgamo še čebulo in od celotne količine v posodico odvzamemo eno žlico, ki jo bomo kasneje zamešali v mleto meso. Dodamo jajce, kislo smetano, moko, sol in poper ter vse skupaj dobro premešamo, da dobimo enotno zmes. 

V drugo skledo dodamo meso in ga zmešamo s prihranjeno nastrgano čebulo, soljo in poprom. Mesno zmes razdelimo na 16 delov, iz katerih naredimo tanke polpetke, ki jih zložimo na čisto delovno površino. 

Večjo ponev pristavimo na kuhalnik in jo dobro segrejemo. Vanjo dodamo 2 do 3 žlice olja in ko se tudi maščoba segreje, v ponev z žlico polagamo kupčke krompirjeve zmesi. Za vsako palačinko zajamemo zvrhano žlico zmesi in jo s hrbtno stranjo žlice sploščimo v čimbolj enakomerno debelo palačinko. V ponvi lahko hkrati pečemo več palačink, odvisno od velikosti. Na vsako palačinko nato položimo mesno polpeto in jo prekrijemo z žlico krompirjeve zmesi. 

Palačinke pečemo na zmernem ognju in ko se na spodnji strani lepo zlato rjavo zapečejo, jih z lopatko previdno obrnemo in spečemo še na drugi strani (na vsaki strani jih pečemo približno 4 minute). Pečene palačinke poberemo iz ponve in jih odložimo na krožnik, ki smo ga obložili s papirnatimi brisačkami. Postopek ponavljamo, dokler ne porabimo vseh sestavin. 

Še tople palačinke zložimo na večji krožnik ali pladenj in jih postrežemo s kislo smetano, ki jo serviramo v posodico ali pa v kupčkih dodamo kar na palačinke. 

Dodatni nasvet

Krompir in čebulo lahko drobno sesekljamo v multipraktiku ali električnem sekljalniku. 

Preden dodamo krompirjevo zmes v ponev, jo dobro premešamo, saj se rado pripeti, da se tekočina loči od ostalih sestavin. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti447.56 KJ1645.36 KJ5.35 %19.66 %
106.97 kCal393.25 kCal5.35 %19.66 %
Beljakovine4.22 g15.5 g8.44 %31 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
12.38 g

0.95 g
45.5 g

3.5 g
4.59 %16.85 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
3.74 g

1.36 g
13.75 g

5 g
5.34 %

6.8 %
19.64 %

25 %
Vlaknine1.43 g5.25 g5.72 %21 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.14 mg0.5 mg
Magnezij18.77 mg69 mg
Kalij342.54 mg1259.25 mg
Kalcij16.05 mg59 mg
Fosfor81.94 mg301.25 mg
Cink0.61 mg2.25 mg
Selen4.42 mg16.25 mg
Vitamin A38.83 iu142.75 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C13.4 mg49.25 mg
Vitamin D0.07 mg0.25 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649